這菜對刮脂好，比肉貴2倍，解油潔腸，排出隔天宿便，腸胃輕松瞭
今天小饞貓躺在床上刷快照的時候，看到朋友發文說每年春節都長胖瞭很多，說下次晚飯不要叫瞭。哈哈哈，看到這句話，小饞貓忍不住笑出聲來。過年還沒到，我又要長胖瞭。春節過後會有更多樂趣。那麼胖的人會越來越胖，瘦的人會越來越胖。所以節前的時候，可以多吃油膩的食物。貪吃的小貓咪給大傢分享一道刮油減肥的美食，讓你過年也安心吃。
說起這種食物，大概90%的成年人都不知道它的營養價值。球芽甘藍看起來像縮小版的卷心菜，但比卷心菜更美味，吃法也更多。很多人把球芽甘藍做成沙拉吃，有的人把蔬菜炒熟，有的人直接煮著吃，淋上橄欖油。無論以何種方式食用，都非常美味。最近，一隻貪吃的小貓用蒜末和抱子甘藍炒瞭它們。很好吃。請詳細分享這道菜的制作過程。
蒜蓉炒球芽甘藍其實很簡單。您可以在幾分鐘內做好這頓飯，特別是對於那些在農歷新年期間有很多聚會的人。讓球芽甘藍清潔您的腸道並排毒，這樣您就不必擔心體重增加。如果你是廚房新手，也可以試試這道菜。它簡單易學。過年的時候給傢人看，試試廚藝，順便給身體排毒。為什麼不這樣做。
在準備這道菜之前，我們需要先準備好主料：抱子甘藍、鹽和油、雞精和大蒜。球芽甘藍洗凈，鍋中燒開熱水，將球芽甘藍放入水中浸泡約1分鐘，取出晾涼，對半切開，蒜去皮洗凈切碎。
熱鍋放適量菜籽油，等油溫高瞭，鍋裡放蒜頭，炒出香味，放抱子甘藍，用力翻炒出香味，加少許鹽，下雞肉本質，多炒幾下，等食材入味瞭，我們就可以裝盤瞭。
這種食物刮脂效果好，比肉貴2倍。它溶解油脂並清潔腸道，第二天大便通過。卷心菜中含有豐富的維生素C，能加快人體內的新陳代謝，抱子甘藍所含的硒元素，能清除人體內的自由基，美白皮膚，防止皮膚增厚，並能殺傷。細菌和止癢。球芽甘藍是一種很好的減肥食品，因為它是一種低熱量的食材，含有大量的纖維和果膠，可以防止脂肪在體內堆積，防止大便幹燥，加速脂肪燃燒和新陳代謝，可以瘦身如果經常吃。