美容養顏又滋補的六款補湯，這麼有營養，你確定不學嗎？
春夏換季是著涼感冒的多發期，身體裡的能量一定要及時補充。尤其是經常熬夜加班的人和女生，在換季的時候很容易被生病鉆瞭空子，一定要時刻註意滋補身體，以免換季疲勞，學習和工作效率，都會大大降低。影響到我們的日常生活，下面給大傢推薦幾款養生滋補的燉湯，做法簡單又滋補。
一、山藥木耳蹄胖湯
所需食材：蹄胖一塊、山藥2根、黑木耳適量、薑少許、大蔥1根、料酒1勺、大蒜3瓣、鹽少許
做法：
1.蹄胖為瞭方便燉煮，買的時候可以讓攤主剁小，方便入味
2.等到出血水後，一塊塊的洗幹凈，將皮上的毛拔幹凈，用刀把皮也刮一刮。
3.清洗幹凈。
4.放足量的水，再放入蔥薑和料酒，大火燒開後小火慢燉。
5.接著處理山藥，可以溫水削皮，不傷手。
6.滾刀塊備用。
7.黑木耳提前開水泡發。
8.等蹄胖燉到能用筷子比較輕松的戳進去時。
9.放入山藥。
10.黑木耳，再蓋上蓋子燉到山藥熟透，放鹽。
11.撒上一把大蔥，燜半分鐘出鍋。
二、青菜口蘑蝦仁湯
所需食材：小青菜三四顆、口蘑六個、蝦仁五六隻
做法
1.青菜洗凈之後掰成兩半。
2.口蘑洗凈之後切成薄片。
3.蝦幹去頭去殼。
4.鍋內煮適量清水，水開後下入口蘑，煮半分鐘，撈出控幹水分備用。
5.起油鍋，油加少量即可。
6.等到鍋內油七分熱時下小青菜和口蘑，翻炒均勻，加入蝦幹，加適量熱開水。
7.大火燒開之後轉小火，煮5到6分鐘，不要蓋鍋蓋，不然青菜會變黃，加一小勺細鹽。
8.加一小勺雞精，攪拌均勻即可。
三、銀耳烏骨雞湯
所需食材：烏骨雞半隻、生薑兩片、銀耳少許、食鹽少許、紅蓮適量
做法
1.銀耳，紅蓮子，提前一小時以上浸泡好。
2.泡發好的銀耳和紅蓮，洗凈備用。
3.烏骨雞處理幹凈後放入鍋中，加料酒、清水，燒開。
4.煮3—5分鐘後將焯水的水倒掉，雞肉沖洗幹凈。
5.重新加入適量清水、薑片，放入銀耳、紅蓮。
6.大火燒開後轉小火煲1小時。
7.放鹽出鍋即可食用。
上面的幾道湯，開胃又消暑。營養又滋補。你學會瞭嗎，快做起來吧，