立秋後要多煲湯，常做這道湯，增強抵抗力，加強體質，健康又營養_美食料理

运势来介绍

2023-05-12 14:05:48

立秋後要多煲湯，常做這道湯，增強抵抗力，加強體質，健康又營養

小夥伴們，明天是七夕，後天就是立秋瞭，立秋後是一個進補的好時候，小編覺得做好的進補方式就是喝湯，湯的營養價值高，裡面都是精華，所以我們立秋後要多煲湯，今天小編就給大傢分享一道湯，常做這道湯，增強抵抗力，加強體質，健康又營養！

雖然說是要立秋瞭，但也隻是在一早一晚比較涼快，在其它的時候天氣還是燥熱的，這就需要我們養肝護胃，這樣才能提高人體免疫力，增強抵抗力，加強體質，小編要說的這款湯就是山藥木耳排骨湯，它有滋陰潤燥，補肺益胃還可以祛濕養顏哦！

制作這道山藥木耳排骨湯也是很簡單的，首先我們要把排骨清洗幹凈，切成小塊，放大冷水中焯水，裡面還啊喲放入薑片和料酒，這樣才可以更好的給排骨去腥，吃起來口感才好，早焯水的過程中要不時的撇去浮沫，焯好水後再放到清水中清洗一下，在把木耳泡發，山藥去皮。

排骨放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開後嗎，轉小火，再把山藥切成小塊，木耳撕成小塊一起放入，用小火燉煮半個小時作用，煮到排骨軟嫩，山藥用筷子可以紮透就可以瞭，在放入適量的食鹽喝黑胡椒調味，這樣我們的山藥木耳排骨湯就制作完成瞭。

是不是很簡單，有喜歡的小夥伴就在傢制作一下吧，要是傢有高壓鍋，制作起來就會更加的方便瞭，立秋後要常做這道湯，增強抵抗力，加強體質，健康又營養！