別看“它”長得醜！用開水泡一泡，晚上喝1杯，能幫你減掉大肚腩
對大多數人來說，他們總是想使自己的體型更好。一個好身材不僅能讓人們穿上好看的衣服，還能讓人更自信。而且身體不胖，會更健康，所以很多人想瘦身，想讓自己的身材更好，尤其是對女人來說，大多數女人都比較“貪吃”，所以會有小肚子，雖然想減肥，但又不想花太多的時間去鍛煉，這怎麼可能呢？事實上，通過飲食治療減肥是非常好的。有些食物有助於減肥，而且吃起來也很簡單。有這樣一種食物，不要以為“它”不起眼！泡在開水裡，睡前喝2杯，輕輕松松減掉你的大肚子。
說到冬瓜和荷葉，大傢應該都認識，它們都是很普通的東西，但是這個冬瓜和荷葉一起用來泡水喝，卻有著很好的減肥效果。冬瓜可用於烹調。它的味道很好，清淡可口，荷葉一般用於觀賞。這兩種食物很少能搭配在一起。但它們是非常低熱量的東西，浸泡在開水中，睡前喝1杯，就有很好的減肥效果，尤其是大肚子的重量。
冬瓜具有利尿、清熱、除痰、降脾胃之火的功效。而中醫認為，肥胖往往是脾胃火旺造成的，冬瓜能夠降胃火，使飯量減少，從而有助於減肥。現代醫學研究也表明，多數肥胖者體內存儲較多的水分，而冬瓜有獨特的利尿功能，可排出體內多餘的水分，因而有助於減肥。此外，冬瓜中富含多種維生素和微量元素，尤其是B族維生素，其中維生素B1能改善脂肪代謝，減少脂肪的合成，具有減肥功效。
荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，荷葉茶能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
做法：首先將幹荷葉、淡竹葉清洗幹凈，瀝幹水分備用。取一幹凈的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
冬瓜荷葉茶哪些人不能喝
1.冬瓜和荷葉都是涼性食物，女生經期和痛經的時候最好不要喝，因為經期女生體質本來就偏寒，需要吃些溫補的東西。
2.懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會刺激到子宮收縮，嚴重者會導致流產呢。
3.冬瓜荷葉茶性喝多瞭易傷胃，因此脾虛腎寒的人也不宜多喝，以免引起腹瀉。
冬瓜荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。另外，懷孕時期的準媽媽也是不宜喝冬瓜荷葉茶的!