舌尖上的孕婦食譜，小編給滿分
大傢都知道，
懷瞭孕是非常辛苦的，
胃口也開始變得奇奇怪怪，
而且很多菜都需要忌口。
懷孕中的媽媽是需要補充很多營養的，
因為她一個人吃，
營養要兩個人吸收，
但是很多人不知道懷孕期間吃些什麼。
所以今天小編就為孕媽媽帶來瞭三種美食菜譜，
讓孕媽媽吃得舒服、吃得營養。
豬排骨含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣元素。這道菜的味道也是酸甜適口，很開胃，胃口不佳的孕媽媽可以嘗試一下。
主料：豬排骨
輔料：鹽、料酒、醬油、白糖、醋、番茄、黃瓜
做法：先將豬排骨斬成小塊，番茄、黃瓜切成塊，備用。鍋中加入適量水燒開，之後將豬排骨放入沸水鍋，再加入少許鹽，煮至 8 成熟，撈出瀝幹，肉湯留用。鍋中放入適量油並燒熱，然後放入豬排骨、番茄塊和黃瓜塊翻炒，倒入料酒炒出酒香，加入醬油炒出醬香。之後把留用的肉湯倒在鍋裡，一次不要倒太多，然後進行翻炒，再多倒肉湯，炒幾次。之後一次炒至汁半幹時，加入適量白糖、醋和鹽，直到湯汁快幹時，裝入盤中即可。
茄子的功效也是很多的，茄子含有蛋白質，維生素以及多種礦物質，這道菜非常清淡可口，適合孕媽媽食用。
主料：茄子
輔料：蒜、醬油、香油
做法：將茄子洗凈，切去兩頭。鍋中放水，茄子放入蒸籠中，隔水蒸熟。蒸的這個過程中，我們可以先制作醬汁，把蒜切碎沫，然後放入醬油、香油在碗中拌勻。茄子蒸熟後撕成粗條，把調好的醬汁澆在茄子上即可食用。
卷心菜富含維生素C和葉酸等成分，營養豐富，適合孕媽媽食用。
主料：卷心菜
輔料：幹辣椒、花椒、蒜、油、生抽、鹽、香菜
做法：先把卷心菜洗凈，手撕成片狀。然後把幹辣椒切成丁、蒜剁成沫，備用。鍋中放入適量食用油燒熱，下入蒜沫、幹辣椒和花椒，炒出香味。之後放入準備好的卷心菜，開大火迅速炒至卷心菜稍軟，加入生抽和適量鹽炒勻入味，熟瞭之後盛入盤中即可。
舌尖上的孕婦餐，
小編就為大傢介紹到這裡瞭，
歡迎大傢都來分享
自己的孕婦食譜喲~~~