減肥要節食，不妨吃此菜，次日排宿便，刮油瘦肚子，嘴巴也不臭瞭_美食料理

減肥要節食，不妨吃此菜，次日排宿便，刮油瘦肚子，嘴巴也不臭瞭

小小谈美食

2023-05-14 02:03:27

最近，我的餐桌上總是少不瞭這道菜，冷的或油炸的，我每周都要吃2-3次。這道菜也適合需要減肥的人。夏天的到來讓胖子們惶恐不安，他們想著快速減肥。看到別的妹子穿著漂亮的裙子，而我卻胖瞭很多，看著不舒服，心裡很自卑，要不試試這道菜吧，既能幫助胃刮油，又能緩解口臭的發生，一起來看看吧。

這就是貢菜。每個人都吃瞭這美味的食物。貢菜歷史悠久，過去人見人愛。每次去幹貨店，我都會買一些貢菜。貢菜不僅香脆可口，而且營養豐富。有錢，貢菜對身體有很大的好處。它含有鈣、鐵和多種氨基酸，不僅能增強人體的免疫力，還能強身健體，促進鈣的吸收，促進骨骼發育。這是一種適合所有年齡段的款待。貢菜的吃法有很多種，涼拌、油炸一應俱全，一起來看看吧。

今天小饞貓帶來瞭貢菜的炒肉做法，簡單快捷，分分鐘上菜。首先我們來準備食材：貢菜一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，生薑適量，五花肉一塊，橄欖油三湯匙。

貢菜提前用水浸泡，煮前漂洗數次，放在砧板上切，然後將大蒜、生薑洗凈切粒。雙手放松後，再次將五花肉沖洗幹凈，切塊。

1.生火後，燒熱鍋，倒入橄欖油。當油加熱到50%時，先加入大蒜和薑炒香。然後加入切好的肉片快速炒香。

2.這時候倒入切好的貢菜，翻炒1分鐘左右，加入鹽、雞精和適量生抽調味，等食材炒熟即可又好吃，準備一個幹凈的盤子，關火裝盤。

貢菜含有蛋白質、果膠、多種維生素和豐富的微量元素、胡蘿卜素等物質，尤其是貢菜中維生素E的含量比較高，堪稱天然保健品。幫助腸道清理有害物質，防止大便幹燥，有利於潤燥排水。對減肥瘦身很有幫助。喜歡的話，也可以試試這道菜。一箭雙雕豈不妙哉？

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