南瓜新吃法，這樣做口感更細膩！隔三差五吃一些，皮膚越來越光滑
被譽為“天然葉酸”！味道不錯！偶爾吃，排毒皮膚好！
夏天是非常適合吃粥的季節。這個季節氣溫高，天氣熱。米飯很難下咽。雖然我們對固體食物的胃口不大，但我們可以煮出美味又營養的流質食物！這時候，粥就成瞭首選。它不僅容易消化，而且非常容易食用。制作簡單省力！
有的朋友可能覺得一個人吃粥太淡瞭，又不喜歡給孩子煮那種沒有味道的粥，一天可能要準備好幾頓！非常困難！其實，我們還可以在粥裡加入更多營養成分！在提升食物口感的同時，讓營養更豐富！
這個季節的食材很豐富，想用的話可以在市場上買到很新鮮的食材！夏天氣溫高，所以不建議在粥裡放肉或者雞蛋，這樣不僅味道濃，天涼瞭還會招蚊子！這個季節我們用營養美味的食材熬成清淡的粥，讓全傢人隨時都可以喝！美味又健康！
今天要和大傢分享的粥是韓式南瓜粥！它使用甜南瓜和糯米粉！這兩種食材都不貴，買起來也很方便！現在也是南瓜上市的季節，市場上的南瓜品種也很多。大傢可以根據自己的喜好選擇自己喜歡的口味，這樣熬出來的粥更適合大傢的胃口！眾所周知，南瓜是一種富含膳食纖維的蔬菜水果。經常食用可以幫助我們促進腸胃蠕動，排除體內廢物，同時修復受損的胃粘膜！也有很多方法可以準備這種食物。為方便傢中老人小孩，小編推薦煮食。它不僅味道鮮美，而且容易消化。最重要的是，經過巧妙加工成食物後，它可以代替早餐。豆漿也很好讓孩子改變口味！
一起來看看韓式南瓜粥的做法吧！
準備材料：新鮮南瓜、糯米粉、冰糖
市場上有不同類型的南瓜。最常見的是幹的和面團狀的。這種南瓜很難切，而且密度非常細！拿起來也很重！農村還有一種比較正宗的南瓜。煮熟後很甜，但水分很多。這種南瓜拿在手裡比較輕盈，用手很容易把果肉捏碎！大傢可以根據自己的喜好來選擇！因為夏天熱我比較喜歡吃瘦一點的，所以選擇瞭後者。喜歡粘軟的可以選擇前者！是時候加點水瞭！
1.將南瓜洗凈去皮。最好使用削皮器而不是刮刀。南瓜的皮很厚。如果皮太薄用刮刀，以後吃起來會更難吃！把南瓜切成小塊，鍋裡燒開水，把南瓜放在上面蒸！2、糯米用清水化開，攪拌成面糊備用！倒入糯米的同時攪拌。最後一定要攪拌成均勻無顆粒的面糊！否則消化不良也會影響食物的整體口感！
3.將蒸好的南瓜和面糊倒入榨汁機或攪拌機中攪拌至順滑！如果傢裡沒有攪拌機，可以把蒸好的南瓜打成泥，然後拌入面條中。南瓜蒸熟後，很容易搗爛！
4.鍋裡加入砂糖和水，燒開，把南瓜糊倒進鍋裡，邊倒邊攪拌，直到和水完全混合，再煮10分鐘左右，看整體稠度，我喜歡吃稀一點的可以使用時加少許水，喜歡吃幹的就多煮一會！
美味的南瓜湯是這樣熬出來的！這樣做出來的南瓜粥口感濃稠香甜，老人小孩都容易消化！你可以把它做得更薄，它變得很濃稠，比豆漿更適合孩子的早餐！而且會更耐餓！
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