夏季多吃這道菜，簡單好吃，營養全面，孩子說這樣的菜天天吃不膩_美食料理

夏季多吃這道菜，簡單好吃，營養全面，孩子說這樣的菜天天吃不膩

人间花雨

2023-05-14 08:04:23

南瓜釀苦瓜

小時候，到瞭夏天父母常買苦瓜，夏天天氣炎熱，父母說吃苦瓜可以消暑清熱，說真的，父母做的苦瓜真的很苦，或許那時候的苦瓜比現在的苦瓜苦很多吧，我很討厭吃苦瓜，而夏天父母常常用苦瓜做菜。後來，父母發現我似乎不怎麼吃苦瓜的秘密。他們對我進行言語教導，苦瓜有減肥特效成分，多吃苦瓜可以減肥。這句話對我太有效瞭，父母還會把苦瓜做瞭很多的花樣，我不僅接受瞭苦瓜這種蔬菜，還在自己當煮婦不自覺地在夏季常吃苦瓜。

夏天吃點苦瓜除瞭消暑清熱，明目解毒，預防中暑，夏天容易疲勞，吃點苦瓜可以緩解疲勞，苦瓜還有降血脂降血糖的功效，可以預防富貴病。雖然夏天吃苦瓜有那麼多好處，但很多小孩會嫌棄苦瓜的苦。那怎麼處理讓孩子接受苦瓜呢？可以試試南瓜釀苦瓜。南瓜有甜味，粉粉的，口感很好，南瓜用微波爐叮熟，壓成泥，填在苦瓜裡，淋上蜂蜜，用南瓜釀苦瓜真的很好吃，我傢孩子非常喜歡這樣絲絲甜蜜的，用我孩子的話來說清爽又清新，天天吃都不會膩。