它是“清腸菜”，每天吃一點，排出腸道垃圾，身材變苗條！
是“清腸神器”，偶爾吃一下，大便通通變苗條！
夏天，有很多水果和蔬菜。這個季節有很多水果和蔬菜可以結合起來制作非常健康的食物。這個季節多吃些新鮮蔬果，對身體也是大有裨益！
這個季節的黃瓜很新鮮，也不貴。幾塊錢就可以買到幾根鮮嫩的黃瓜。黃瓜很適合夏天食用，吃法很多。吃或冷著吃，吃起來很脆很爽口！
不管價格低廉，黃瓜都是各大中高檔餐廳經常點的一道菜。其獨特的滋味和氣味，既可作為配菜，又可作為小菜去油膩。很多朋友在夏天比較喜歡吃冷食，每次去飯店都會點一盤涼拌黃瓜。
大傢都知道，黃瓜的吃法很多，味道也不錯。事實上，它也很有營養。它富含多種維生素和膳食纖維，其中豐富的維生素E含量尤為突出。女生多吃，對皮膚有好處。很好，黃瓜中還含有黃瓜酵素，這種酵素可以促進人體的新陳代謝，幫助消除水腫，排除體內廢物！膳食纖維對腸道蠕動有非常有益的作用。多吃黃瓜可謂大有裨益！不過，你對黃瓜有更深入的瞭解嗎？
很多女生在夏天也喜歡用面膜。小時候，每年這個季節，傢裡的黃瓜都種不完。那時，他們常常學著大人的樣子，把黃瓜切成片敷在臉上。非常舒服。據說可以美白補水。現在舒服多瞭。市面上有很多用黃瓜提取物制成的現成面膜。需要的時候可以直接購買，價格也比較實惠。
這麼好的食物，物美價廉，今天用它來做一道美食，夏天天天吃，幫助清空體內廢物，讓我們更苗條，更健康！
炒黃瓜韭菜苔
配料表：黃瓜、韭菜苔、胡椒粉、鹽、食用油
這個季節韭菜苔也大量銷售。吃起來比韭菜脆。拌黃瓜很好吃，下飯也很下飯！不喜歡吃辣的朋友可以不放辣椒，不會影響整體的口感！
1.黃瓜先浸泡一會，然後沖洗幹凈，瀝幹表面的水分，然後切成片備用。切記不要把黃瓜切得太細，不然烤出來就不脆瞭！
2.韭菜苔洗凈，去花蕾，然後切成片備用！這裡也可以用韭菜，不過我覺得韭菜苔的口感會更脆一些，隻是這個季節比較容易搞定，喜歡吃韭菜的朋友也一樣！3、辣椒切碎待用，鍋中油燒熱，加入蔥、薑、蒜炒香，再將黃瓜、韭菜、辣椒倒入鍋中，用大火略炒幾下，加入.鹽和拌勻開始菜！非常簡單！
這兩種材料比較軟，不適合長時間烘烤。黃瓜可以生吃，韭菜遇高溫基本熟瞭。經過長時間烘烤後，它們不會松脆！這道菜雖然很清淡，但聞起來也很香！夏天不想吃油膩的東西，每天晚飯烤一盤這個就好瞭！