抓住孩子身高“猛漲期”,多給孩子吃8道菜,個頭蹭蹭長,貴也值!
圣剑一族
2023-05-15 02:42:07

原標題:抓住孩子身高“猛漲期”,多給孩子吃8道菜,個頭蹭蹭長,貴也值!

大傢好,歡迎大傢來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專註美食,讓生活更有味。”今天為大傢帶來瞭幾道傢常美食的做法,這幾道美食也是深受大傢的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

小炒雞胗

小炒雞胗,這道菜吃起來脆爽開胃,非常適合的下酒下飯菜。

食材:雞胗15個,榨菜一包,洋蔥半個,幹辣椒5根,大蒜5瓣,薑1塊;生抽2勺,蠔油1勺,胡椒粉半勺,鹽和雞精適量

1、雞胗沖洗幹凈後,切成薄片,撒半勺鹽抓勻。洋蔥切絲,榨菜、生薑、大蒜、幹辣椒準備好。

2、雞胗炒之前最好焯水,焯過水的雞胗肉質會收緊,吃起來更爽脆,而且焯過水的雞胗也沒有土腥味,會更加鮮香好吃,水燒開以後,切過片的雞胗倒入開水中翻拌一下讓其散開,變色後即可撈出備用。

3、炒鍋中下適量的油,燒至六成熱後,加入幹辣椒、薑絲、蒜瓣爆出香味。

4、加入焯過水的雞胗,大火翻炒2分鐘,鍋邊淋一勺黃酒,炒至雞胗略微卷曲。沿著鍋邊淋入2勺生抽,加入榨菜和少許鹽翻炒均勻。加入洋蔥絲,加入1勺蠔油,適量的雞精大火翻炒1分鐘即可出鍋裝盤。

蒜香手撕蒸茄子

【材料】:茄子 2根、香蔥 適量、大蒜 5瓣、生薑 適量、生抽 2湯匙、白糖 半茶匙、水 半碗

【做法】:

1、把茄子蒂切掉,然後把茄子切成段後再對半切開;

2、放入鍋內把茄子蒸軟,然後拿出晾涼;

3、蒸茄子的時候準備醬汁,生抽、白糖和水調勻;

4、薑和蒜都切碎,香蔥切成蔥花,盡量碎一點;

5、把蒸好的茄子撕成長條,按自己喜歡的造型擺放在碟子裡;

6、鍋內放入適量油,倒入蔥薑蒜炒香,然後淋入醬汁煮開;

7、最後把煮好的醬汁淋在茄子上即可;

蒜香雞爪

食材準備:雞爪、薑片、蔥段、花椒、蒜末、小米辣、蔥花。

做法流程:

1.雞爪清洗幹凈,然後一分為二剁開,接著冷水下鍋焯水,加入料酒薑片和蔥段去腥,煮開以後,撇去浮沫,再撈出過涼水備用。

2.切好蒜末,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接著倒入雞爪大火翻炒均勻,炒出蒜香味。

3.接著加入適量的生抽、料酒、老抽、蠔油、食鹽和白糖調味提鮮,繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

春筍炒肉片

食材準備:春筍、瘦肉、青紅椒、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗幹凈,然後切成薄片,放入大碗中,接著加入適量的淀粉、生抽、蠔油和花生油,一起抓拌均勻,醃制20分鐘備用。

2.春筍去殼,清洗幹凈,然後切成薄片,接著冷水下鍋焯煮15分鐘,再撈出過涼水泡涼,最後瀝幹水分備用。

3.切好青紅椒和蒜末,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入醃制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉變色熟透後,盛出備用。

4.另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接著倒入春筍和青紅大火翻炒,加入適量的食鹽調味,繼續翻炒均勻。

5.炒出香味後,再倒入炒好的瘦肉一起翻炒,加入適量的生抽、蠔油和雞精調味提鮮,繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

紅燒肉

入口即化,肉香四溢,肥而不膩,軟軟糯糯的紅燒肉做法來啦!簡直太下飯瞭

食材:五花肉,鵪鶉蛋,蔥,薑,蒜,幹辣椒,花椒,八角,香葉,桂皮,冰糖。

做法:1、鵪鶉蛋煮熟去殼備用。五花肉切塊冷水下鍋加一勺料酒薑片焯水,水開撈出瀝幹備用。

2、熱鍋加入五花肉翻炒出油脂,煎至兩面金黃。將肉扒拉到一邊,下冰糖炒出糖色,五花肉翻炒裹上糖色。

3、倒入蔥薑蒜,花椒,幹辣椒,八角,香葉,桂皮翻炒均勻,鍋中倒入兩大碗開水,加1勺老抽,2勺生抽,1勺料酒,少許雞精少許鹽,1勺蠔油,蓋上鍋蓋中小火燉煮40分鐘。

4、倒入鵪鶉蛋,再繼續煮20分鐘,大火收汁撒上蔥花即可~

黃瓜拌腐竹丁

材料:黃瓜1根、腐竹(幹)150克、香菜1棵、辣椒油1湯匙、油鹽適量、大蒜2瓣、花椒1湯匙、生抽1湯匙、白糖1湯匙、米醋1湯匙、

做法:

①提前把腐竹放清水中泡發

②黃瓜洗凈,再把黃瓜切成丁,香菜切成小段,大蒜切成末

③把泡發好的腐竹切成小段,鍋加水燒開,下入腐竹燙一下,撈出,放在冷水中投涼,撈出攥凈水分待用

④鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒小火炸至微焦,將花椒撈出不要

⑤將腐竹,黃瓜丁,香菜段放在大碗中,加入辣椒油,鹽,白糖,米醋,蒜末,生抽,和炸好的花椒油,用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可

茴香拌豆腐

準備豆腐、茴香、食鹽、香油、雞精、小米椒、生抽、香醋。

1、豆腐洗幹凈,切成小丁,茴香洗幹凈備用。燒一鍋開水,放入豆腐丁煮2分鐘,撈出過涼水,瀝幹水分後放入盤中;茴香也放入開水中煮1分鐘,變軟後撈出過涼水,瀝幹水分。

2、用刀把茴香苗切碎,小米椒切圈,放入豆腐丁中,加入適量食鹽、生抽、香醋、雞精、香油,用筷子翻拌均勻即可。

胡蘿卜炒香菇片

食材:胡蘿卜,鮮香菇,雞蛋,蒜瓣,香蔥,油,鹽,雞精,蠔油

做法

1.鮮香菇洗凈切條,胡蘿卜去皮切成自己喜歡的樣子,碗裡打入一個雞蛋,攪拌均勻備用,香蔥洗凈切成段,蒜瓣切末備用

2.鍋燒熱後少放一點油,將雞蛋液平攤上去,小火煎至兩面金黃,取出切條備用

3.鍋裡再添加少許油,放入蒜末爆出香味,再放入胡蘿卜煸炒兩下

4.然後放入香菇條,開中火翻炒,炒至胡蘿卜出紅油

5.接近7成熟的時候,放入切好的雞蛋條和蔥段,炒勻

6.最後調入適量的蠔油,鹽和雞精,快速翻炒入味即可

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