它是天然“祛濕液”，女人常吃，濕氣沒瞭，腰肢細瞭，氣色也好瞭
也是濕氣最容易進入體內的時候。所以現在天氣轉涼瞭，就要開始除濕瞭。對於女性來說，濕度是我們最大的敵人。為什麼這麼說呢，我們的皮膚是油性的，有精神不振、皺紋長這樣的癥狀，都是很煩人的。它不僅影響我們的個人形象，也不利於我們的健康。秋天的氣候幹燥舒適，也是我們祛除濕氣的好季節。
小編為大傢找到瞭一款天然的“去濕液”，赤小豆薏米粥。說到保濕，很多人第一個想到的就是大麥。事實上，它具有顯著的保濕效果。大麥具有利濕消腫的作用。它可以排出我們體內積聚的水分，去除我們體內的濕氣。去除水分並照亮身體，從而很好地緩解水腫。很多人早上堅持喝赤小豆的大麥草，瘦瞭好幾斤，因為水分的積累也會讓身體瘦下來。所以，赤小豆的大麥草不僅有去濕氣的功效，還有減肥的作用。喜歡的朋友可以試試。
大麥去濕的光環太耀眼瞭，卻忽略瞭它的營養價值。大麥是一種藥食兩用的原料。它還有一個霸氣的稱號，“天下草王”。這聽起來很不尋常。正如我所說，你應該在早上吃得好。薏米和赤小豆一起煮粥是很好的營養補充品。它給你一個好的開始。大傢註意瞭，小編說的赤小豆不是紅豆。紅豆更粗更圓，而赤小豆更苗條。兩者都有排濕消腫的作用，但赤小豆和大麥搭配，去濕的效果會更好，堪稱“天然脫水液”，女性常吃，濕氣沒瞭，腰瘦瞭，氣色也好瞭。
一切都有平衡。體內水分過多其實對身體也不好。這個時候我們吃一些利濕排毒的食材，讓身體感覺格外清爽。赤小豆也是這樣的成分。除瞭去濕氣外，還有養血的功效。畢竟它和紅豆是同一個媽媽。女人常吃氣血，小臉紅潤復雜。當然，赤小豆的薏米草雖然好吃，但也不要貪多，因為赤小豆吃得太頻繁瞭，也會對身體造成負擔。兩天吃一次，效果好，營養好，愛美的你不要錯過。
【赤小豆薏米粥】
原料：
赤小豆150克、薏米85克、冰糖25克、水350毫升、開水適量
實踐：
1、首先將市場上買來的赤小豆和大麥洗凈，去除殘留在其表面的雜質。洗凈後分別放入碗中，加適量開水沖服，洗至表面微軟爛即可。能。（吃藥明和薏米時，如果有一些食材浮在水面上，說明軟爛或被蚊子咬過。
2.將搗碎的赤小豆薏米放入鍋中，加入350mL水，用手搖動鍋使其完全混合在一起，蓋上電源，加熱約45分鐘，煮至赤小豆薏米。tearsSurface6成熟時就準備好瞭。（在炒菜的過程中，需要不時用勺子攪拌一下，讓食材受熱均勻，從而加快炒菜的速度）
3、然後鍋中加入洗凈的紅棗和適量的冰糖調味，用勺子攪拌均勻，調高溫度，用旺火稍微加熱一下，煮至赤小豆薏米表面是。熟瞭，那我們就可以用勺子嘗一勺藥明薏米，細細品嘗，判斷是否熟瞭。最後將煮熟的藥明薏米放入碗中即可食用。是不是很簡單？喜歡的朋友可以試試。
【美食小貼士】
1、清洗紅棗的時候，要徹底清洗紅棗，我們可以用小蘇打和鹽水的混合液來清洗紅棗，這樣可以有效去除紅棗表面皺紋處的灰塵和雜質。紅棗，這樣吃紅棗既好吃又好吃。
2、煮薏米的時候一定要將薏米和薏米一起用開水泡一下。這樣不僅可以加快它們變甜的速度，還可以有效降低它們自身的冰涼感。
好瞭，今天的赤小豆大麥粥就分享到這裡瞭。你吃過這種粥嗎？你覺得它有祛濕的功效嗎？歡迎在下方評論或留言。在這裡非常感謝大傢的“每一個點贊，每一條評論”。這些都是對我莫大的鼓勵和支持，也是我不斷的進步和創造力。想瞭解更多美食食譜，記得點擊右上角關註哦！提前致謝。