它是天然“清腸菜”，排出黑宿便，瘦回小蠻腰，皮膚水靈，成本2塊錢_美食料理

小小谈美食

2023-05-15 03:20:47

說起土豆，大傢應該都知道。土豆很有營養。現在的土豆有很多種，比如紫薯、紅薯等等。這時候，饞貓會說起一個小土豆，個頭不大，但是很好吃。經常在甜品街看到炸薯條，就會去買。於是，我學會瞭在傢做這道菜。美味、營養、幹凈。

是天然的“清腸菜”，去黑頭、收緊骨盆、柔嫩肌膚。價格2元。小土豆，有些人覺得不好處理，不愛吃。其實小土豆是蒸著煮的，做菜是個不錯的選擇，你可以試試，而且小炸土豆的做法很簡單，味道鮮嫩，非常好吃，一起來看看這道菜的做法吧。

我們在做這道菜的時候，準備好必要的食材，一小把土豆，適量的鹽，適量的胡椒粉，適量的食用油，還有大蒜。

1、先將小土豆清洗幹凈，放入蒸鍋中，大火將小土豆煮熟。

2、將去皮的土豆適當撈出，趁熱將土豆外皮清洗幹凈，備用。

3、此時將食用油倒入鍋中。油熱後，加入一些土豆，用抹刀抹平。

4、待小土豆炸至金黃時，在裡面撒上胡椒粉、鹽和辣椒粉，快速翻炒。

你學過烤小土豆嗎？土豆含有豐富的氨基酸，是人體所需的營養物質，而且容易消化。經常吃它們有助於改善腸胃。這對胃也很好。有健胃消食、降血糖等作用。

此外，土豆含有豐富的纖維質，可以釋放體內的脂肪和熱量。如果你吃得太頻繁，你就不會減肥。它可以幫助你減肥和排毒。沒有更多的便秘和口臭，讓你減肥。