“它”8毛5一斤，夏天隔三差五吃，排出黑臭宿便，不見小肚腩
历史小小演讲家
2023-05-15 04:42:18
夏天快到瞭，許多人女孩現在想著怎麼減肥，許多人為瞭減肥可謂大費周章！甚至不顧自己的健康！這樣不僅會餓著肚子，而且對自己的身體也會造成極大的損壞！今天我就給大傢介紹一個能夠減肥還很美味的菜！“它”8毛5一斤，夏天隔三差五吃，排出黑臭宿便，不見小肚腩！“它”是什麼呢？它就是豆芽。因為我傢人都比較喜歡吃拉皮，所以我將這菜和拉皮一起做！十分清涼美味。豆芽的營養價值也很高，含有豐富的維生素C、淀粉、蛋白質等！具有消除疲勞、美容瘦身的效果！那麼這麼一道菜是如何做的呢？下面就和小編一起來學習下這道菜的做法吧！
拉皮炒豆芽
By紀元傑米
配料：
綠豆芽300克、拉皮適量、料酒少許、十三香少許、醬油少許、精鹽少許、玉米油適量、蔥薑蒜適量
烹飪步驟：
1.準備拉皮，清水寖泡片刻撈出，蔥薑蒜切絲
2.熱鍋涼油放入蔥薑蒜爆香
3.加入綠豆芽翻炒，添加料酒，十三香
4.放入拉皮
5.加入醬油翻炒
6.加入鹽，雞精出鍋
7.盛入盤中
烹飪小貼士：
1、經常食用對由於維生素B:缺乏引起的舌瘡口炎、維生素C缺乏引起的壞血病等都有輔助治療作用。
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