想要“清腸”吃點它，口臭便秘消失瞭，助消化排黑便，體重2位數_美食料理

想要“清腸”吃點它，口臭便秘消失瞭，助消化排黑便，體重2位數

小冰说美食

2023-05-15 04:42:43

夏天來瞭，路邊的燒烤攤也火瞭起來。走在小吃街上，燒烤攤上人頭攢動。有的人一邊吃燒烤，一邊喝啤酒，一邊和朋友開心聊天，一邊享受美食，一邊減肥。第二天醒來，發現肚子不舒服，嘴裡還有難聞的氣味。事實上，我吃太多油膩的食物，無法消化這種食物。今天小饞貓就給大傢分享一道美食，刮油又瘦身。

小饞貓分享的美食是花貝殼。相信9個大人吃的會很開心。味道很好，味道獨特，也很有營養。花貝又叫六十。它們的吃法有很多種，比如1960年代的米粉。味道不錯，米粉混合瞭蛤蜊的鮮味，蛤蜊裡有一股米粉的香味，放在一起很好吃。貽貝燉雞蛋也是一道特別的美食。雞蛋軟嫩，貽貝鮮嫩可口。小饞貓分享瞭炒蛤蜊的做法，一起來看看吧。

炒蛤蜊，做法很簡單，首先我們準備好食材：蛤蜊適量，雞湯少許，蒜末適量，薑末，生抽，豆瓣醬，橄欖油，鹽，蔥花，油食用，貽貝浸泡在水中十多個小時，待沙子快速反流，取出沖洗數次，鍋中燒熱水，將花貝放入水中，待花蛤全開他們的嘴，把它們拿出來，然後再次沖洗。將上面的戰利品洗凈，大蒜、生薑洗凈切粒，小蔥切圈。

在熱鍋中加入橄欖油。油熱至高溫後，將蒜、薑、幹辣椒放入鍋中炒香，然後放入豆瓣醬，翻炒後加入蛤蜊，翻炒2分鐘，加入適量生抽、油用量、鹽、五香粉、雞精適量，加水適量，大火慢燉5分鐘，一個清炒貝殼就做好瞭。又香又好吃。

蛤蜊所含的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、氨基酸等物質，不僅能增強人體免疫力，還能加速人體新陳代謝，有助於滋潤美白皮膚，使頭發烏黑，使清除。其中的膳食纖維和蛋白質對減肥、減肥也有好處。吃完後會有很強的飽腹感，不會讓人很餓。蛤蜊可以幫助消化和排出黑色宿便，並且可以排毒胃和刮油。腸胃放松，肝臟健康。通過多吃，你的體重不到一百。

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