女人寧可不吃肉也要吃這菜，清爽脆嫩，低脂又營養，敞開吃也不怕_美食料理

女人寧可不吃肉也要吃這菜，清爽脆嫩，低脂又營養，敞開吃也不怕

美食迟冬灵

2023-05-15 07:23:10

進入5月，炎熱的夏天馬上到來，又是到露腿露胳膊的時候瞭，此時，瘦身一向是令愛美人們頭痛的事情。越來越多的人因為過於肥胖而選擇減肥，一般人會通過絕食來減肥，其實這方法不可取，首先要合理調節自己的飲食習慣，保證身體獲得均衡的營養，又要適當的運動，才能事半功倍。

而真正科學的減肥，最好就是循環漸進地瘦，那麼，今天小廚就給大傢分享一道減脂菜譜——蒜蓉白灼秋葵，秋葵中富含高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，所以秋葵稱為減肥佳品，尤其適宜減肥者食用。它口感清爽脆嫩，營養也比較豐富，最主要是做法也特別的簡單，隻要焯一下水，拌一拌就能吃，就算是晚上吃，也不用擔心會增加腸胃負擔。對於減肥的女生來說，完全可以敞開吃，所以，女人寧可不吃肉也要吃這菜，清爽脆嫩，低脂又營養，敞開吃也不怕長肉。