兒子讀初中，身高比他老爸高，或許是因為喜歡吃它，補鈣效果好_美食料理

兒子讀初中，身高比他老爸高，或許是因為喜歡吃它，補鈣效果好

余乐人间

2023-05-15 08:02:34

兒子讀初中，身高比他老爸高，或許是因為喜歡吃它，補鈣效果好

我傢兒子各方面都很優秀，身高也比同齡人高出許多，所以上課都是坐在最後一排。兒子現在讀初中，身高比他老爸高，他老爸也挺高的，在初中的時候也沒有這麼高。身高一方面是因為基因，還有一方面和飲食有著很大的關系。身高發育需要豐富的營養，尤其是鈣至，是身高發育的重要成分。兒子能長這麼高，或許是因為兒子喜歡吃魚肉，因為魚肉的補鈣效果真的好。

魚肉是一種高蛋白、高礦物質含量的食物，不僅能可以補鈣，還可以補腦。魚肉中不僅含豐富的鈣質，還有各種營養成分，這樣鈣質才好被人體吸收利用。因為光補鈣沒用，吃進去的鈣質不吸收，那就等於是在浪費。兒子喜歡吃魚，基本上每頓飯都有有一條魚，喜歡吃魚，甚至一頓就可以吃一整條魚。所以兒子身高那麼高，或許就是因為吃魚。

【蒸鱈魚】

食材：鱈魚一塊、蔥薑適量、鹽少許、料酒適量、蒸魚豉油適量、食用油適量。

做法：首先把鱈魚解凍，洗幹凈後加料酒和鹽醃制一下，去去腥味。然後將鱈魚擺放在盤中，放上蔥薑上鍋蒸，大火蒸8分鐘，蒸好後出鍋。出鍋後倒掉魚湯，拿掉蔥薑，重新放上蔥薑絲。鍋中燒熱油，將熱油澆在魚肉上，然後在淋上蒸魚豉油即可。

推薦各位傢長給孩子吃鱈魚，鱈魚是一種深海魚類，價格雖然貴一些，但是鱈魚的魚肉鮮嫩，味道鮮美，營養價值也很高，是孩子補充營養很好的選擇。超市裡都有賣鱈魚的，一片片的出售，都是冷凍的，解凍後魚肉還是很鮮嫩的。我傢兒子就很喜歡吃鱈魚，隔三差五就要買，鱈魚清蒸是最好的選擇。

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