世界上沒有什麼事兒是一頓燒烤不能解決的,如果有,那就兩頓。夏天要到瞭,燒烤配啤酒自然是必不可少。但這兩樣,恐怕不少人隻是聽到就會連連搖頭,想吃又怕胖,這種想得卻不可得的感覺屬實讓人難受。
從熱量數據上看,燒烤各大熱門選手的確“不好惹”,100克烤豬五花約462大卡、烤牛五花約336大卡、烤牛小排約131大卡、烤羊肉串約117大卡、烤鮮蝦約100大卡、烤魚約93大卡、烤魷魚約92大卡、烤扇貝約80大卡……至於啤酒,雖然每100克僅約含32大卡的熱量,但配上燒烤就是“液體酵母”,熱量會成指數級增長。(數據僅供參考)

因為這些數據就拒絕燒烤的人,畢竟是少數,還是想想怎麼實現“收支平衡”吧。以速度8公裡/小時速度來舉例,女生(體重50公斤)跑半小時可以消耗200千卡,吃完一頓燒烤,攝入700千卡,需要跑1小時45分鐘;男生(體重65公斤)慢跑半小時可以消耗260千卡,吃完一頓燒烤,攝入1300千卡,需要慢跑2小時30分鐘。(數據僅供參考)
吃完就跑步不太現實?做不到吃一頓跑兩小時?我們需要在運動科學原理的基礎上,制訂一份適合自己的運動計劃。易建聯代言的IM-BODY智能力量健身鏡可以擔任你的專屬私教,為你量身定制方案!你負責吃,其餘交給它。

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也就是說,無論你是健身小白還是健身達人,隻要有瞭IM-BODY智能力量健身鏡,燒烤配啤酒在這個夏天都可以想吃就吃,畢竟美食不可辜負!