春季吃點這菜，清腸比瀉藥強，口臭消失瞭，腰細腿瘦瞭，肌膚有光澤_美食料理

小冰说美食

2023-05-16 02:02:52

今天，一隻可愛的小貓想和你分享一種享受。這是白菜炒蘑菇。胖人越吃越瘦。

經常聽人說白菜豆腐安全。雖然是很普通的食材，但是卻很有營養。天氣冷的時候，小甜貓經常會買白菜和蘑菇一起炒。非常好吃，味道鮮美，意猶未盡，下面把做法分享給大傢，喜歡的不妨學習一下。秋天吃這道菜，清腸勝於瀉藥，口臭消失，腰腿更苗條，皮膚有光澤。

白菜炒蘑菇的做法：

1、將幹香菇提前用水浸泡數小時。烹調前，將泡發的香菇洗凈，去蒂，掰成小花裝盤。

2、此時，將大白菜掰成塊，用清水沖洗幹凈，瀝幹水分切塊備用。

3、炒鍋燒熱後，先將食用油倒入炒鍋中。油溫高時，將白菜放入炒鍋中翻炒片刻。

4、接下來將香菇放入鍋中，繼續將兩種材料炒2分鐘左右。喜歡吃醋的可以往裡面倒點醋，鍋裡加鹽和雞精炒至入味。關火。

如果你擔心冬天體重增加，你可能想多吃這種食物。大白菜的水分特別豐富，特別適合在氣候幹燥的地方食用。香菇是清肺的好食材。與大白菜一起炒，可以清理血管中的臟東西，還能保持血管的彈性，是一種保健營養的好食物。

卷心菜富含維生素C，本身的纖維也不錯，加上食用後蘑菇中的礦物質有助於減肥，幫助清腸補鐵，幫助清除體內自由基，幫助補水減肥損失。