
韭菜炒羊肝
原料:韭菜200克,鮮羊肝150克。植物油、醬油、鹽、糖、雞精。
練習
1.韭菜洗凈去雜質,切塊;羊肝洗凈切片,用鹽和醬油醃一下。
2、鍋內放入植物油,大火燒熱,加入韭菜段、羊肝片略炒,加鹽、糖、雞精調味。

玲瓏玉心
材料:白蘿卜、油菜、幹貝、油、鹽、淀粉、香油
烹調方法:1、白蘿卜去皮,用模具切成心形,在中央挖一個圓孔,將幹貝放入鍋中蒸20分鐘左右。鍋中倒入蒸好的蘿卜水,鍋中加入適量的油,用淀粉勾芡。
2、鍋中燒開水,將菜籽焯水。可以加入適量的鹽和香油,讓菜籽變得更加翠綠,撈出來擺在盤子四周,最後淋上勾芡的油,就可以吃瞭

胡椒豬肝
練習:
1、豬肝洗凈後切成2、3毫米厚的薄片,用水反復沖洗幹凈;然後用水浸泡30分鐘,換水繼續沖洗,直到沒有血跡為止;用篩子撈出晾幹;
2、準備食材:青椒、蒜苗、蔥、薑;加鹽半勺,幹淀粉一勺,生抽一勺,醋半勺,料酒兩勺,白胡椒半勺,花椒4、5粒,白砂糖少許,青洋蔥片和生薑;攪拌均勻,品嘗;準備配菜,大蒜切成小塊,青椒切成菱形;
3、炒鍋燒熱油,還有少許油,油要熱到70%或80%開始冒煙時,倒入好吃的豬肝片;
4、大火快速翻炒倒數5秒,或者用眼睛觀察。當豬肝表面剛開始變白時,有的還沒有變白,顏色略帶粉紅色,立即撈出;
5、鍋中留底油,先放入青椒、蒜頭翻炒1分鐘;倒入炸好的豬肝,大火翻炒幾下;關火!撒上蒜葉,用餘溫將蒜葉焯至爛,加少許味精裝盤;

空心菜油渣
材料:空心菜梗;五花肉;蒜;調味豆豉;醬油;油;料酒;糖;
練習
1、空心菜取莖,去掉底部的老根,切成1厘米左右的小塊;五花肉切成小塊,蒜剁成蒜末備用;起油鍋,放入五花肉,中火翻炒至金黃色,油收幹;
2、撈出油渣,鍋底留少許油,將蒜茸和豆豉爆香;加入菠菜梗炒至變色;加入料酒和生抽,加少許糖調味;加入炒好的油渣,均勻裝袋起鍋。
炸魚

原料:非洲鯽魚、青蒜、薑片、大蒜。將魚洗凈,在魚腹中放入兩瓣大蒜(大蒜要打開)。
練習:油鍋爆香,放入少許切好的薑蒜。抄好香後,將洗凈整理好的魚放入缸中。註意油不要用完,魚下鍋後火要大。炸至魚皮呈金黃色,然後散發出香味。這時候把魚放在鍋的一側,可以看到鍋底還有少許油,將洗凈切好的青蒜去蒂倒入鍋中翻炒翻炒幾下,然後把魚和青蒜放在一起,加鹽,味精,壓碎的蒜頭幾個,加少許醬油,翻炒幾下,加水煮(註意不要加太多)很多水,火不必太熱)。湯變濃稠時,加入少許蒜尾。輕輕翻炒後,即可將其從鍋中取出。

韭菜花炒豆腐
配料:韭菜花100克;豆腐幹適量;2瓣大蒜;15克油;2克鹽;2克糖;3湯匙切碎的胡椒粉;肉餡適量;2片生薑;1勺香油;
練習
1.將韭菜花洗凈,豆腐幹切片
2、油燒至80%熱,加入蒜片、薑絲、燈籠椒爆香,加入牛肉末、料酒、糖和生抽炒1分鐘,加入豆腐幹炒香5分鐘,加入韭菜小花炒2分鐘,加入蠔油拌勻。
3、加入香油拌勻,加鹽拌勻。
幹苦瓜

材料:
苦瓜一個,香幹四片,菜籽油適量,鹽適量,蔬果粉適量
練習:
1.苦瓜去掉果肉和種子
2.幹香苦瓜切1厘米的方塊
3.熱鍋放入菜籽油,油熱後加入苦瓜和幹丁
4.炒至熟,加入少許鹽和蔬菜水果粉調味

南瓜薯片
配料:南瓜200克,土豆200克,青紅椒各1個,油、鹽、糖適量
做法:1、土豆、南瓜、青紅椒切絲;
2.鍋中油燒熱,加入南瓜碎炒軟;
3.加入薯片,翻炒均勻,加入2-3湯匙水,煮2-3分鐘;
4.加鹽調味
5.加入切好的青紅辣椒絲,翻炒均勻,加入少許糖提味。