當媽媽以後，這湯隔三差五喝一碗，成本不到2元，比用化妝品強！
銀耳是天然的美容食品，也是一味滋補良藥，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、清熱潤燥等功效，對陰虛火旺受不瞭大補的人來說，銀耳是非常好的補品。銀耳富含天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗蓮子銀耳羹，不僅是一道經典的養顏甜湯，也是一道安神助眠的美味甜湯。失眠多夢要常喝這湯，材料和做法都很簡單，學會瞭可以經常做給傢人喝。蓮子有清心安神的功效，有助於促進睡眠，經常失眠多夢的人平常可以多吃一些蓮子。紅棗有補中益氣、養血安神等功效，經常吃一些紅棗氣血更足，睡眠也更好。這道甜湯所用的食材都很常見，所以價格也不高，銀耳一次用半朵就夠瞭，蓮子和紅棗都放一把就夠瞭，一碗銀耳羹的成本還不到2元，比吃藥和用化妝品都強。現在把詳細的做法分享給大傢，喜歡的朋友們趕緊試試吧！
主料：銀耳半朵；紅棗10個；蓮子50克。
配料：紅糖1塊。
第一步：先把食材準備好，紅糖也可以換成冰糖哦！
第二步：把銀耳和蓮子放入清水中浸泡一會，銀耳泡發後，去蒂洗凈，撕成小朵。蓮子我買的是已經去掉瞭蓮芯的，比較方便些，如果有蓮芯要多泡一會，再把蓮芯去掉，清洗幹凈。
第三步：把洗凈的蓮子和銀耳放入鍋中，倒入適量清水，煮一個小時。
第四步：把紅棗清洗幹凈去核備用。紅棗核有燥熱，所以每次煮湯，我都會把棗核去掉，這樣煮出來的湯不會上火。
第五步：煮瞭一個小時銀耳已經出膠瞭，湯汁會變得比較濃稠，蓮子也差不多煮好瞭，這時候可以把紅棗和紅糖放入鍋中，繼續煮20分鐘左右，即可出鍋享用。
當媽媽以後，這湯隔三差五喝一碗，成本不到2元，比用化妝品強！這道健康美味的甜湯，大傢喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。
今天的文章就分享到這裡瞭，感謝大傢的閱讀！每天都會更新精彩的美食內容，感興趣的朋友們，請動動您的發財手關註下我吧！歡迎多多的點贊、分享，謝謝大傢！