毛豆和它一起炒，比瀉藥刮油，準時排臭便，越吃越瘦，體重2位數_美食料理

毛豆和它一起炒，比瀉藥刮油，準時排臭便，越吃越瘦，體重2位數

小小谈美食

2023-05-16 04:01:41

如果你問三月份最重要的事情是什麼，那就是減重、減重和恢復體重。這是大多數人的聲音。快到夏天瞭，身上還有肥肉。如果你有脂肪，如果你現在不減肥，你會等到什麼時候？不要不管小饞貓怎麼說，一味的減肥、節食、吃減肥藥。一般來說，適度的運動和健康的飲食，吃富含纖維和低脂肪的飲食，所以減肥是很容易的。

今天小饞貓就給大傢分享一道具有刮脂清腸功效的美食。這就是毛豆，生活中很常見的一種食物。毛豆看起來很小，但非常肥美，味道鮮美。非常好吃，毛豆的營養價值也比較高。它含有大量卵磷脂，對兒童尤其有益。如果你經常吃它，它可以改善頭腦，增強記憶力並有助於身體發育。其次，毛豆的吃法也比較好。很多人，今天給大傢帶來的是毛豆肉末的做法。

毛豆肉末，一道比較清爽可口的菜，做法簡單，上手快。我們先準備一把毛豆，豬肉適量，雞精少許，生抽適量，食用油三匙，五香粉適量，鹽適量。去皮，用清水沖洗幹凈，擱置瀝幹，再將豬肉洗凈，切塊待用，騰出手後，將大蒜、生薑去皮，洗凈切粒。

在鍋中倒入適量的食用油。當油溫達到50%時，將大蒜和薑放入鍋中。炒出香味後，將肉末放入鍋中。快炒後，將毛豆放入鍋中，炒約2分鐘，倒入少許醬油、調味鹽、雞精和五香粉，翻炒幾下。時間，它就會從鍋裡出來。

毛豆肉末是一道色、香、味俱全的佳肴。味道清爽可口，營養價值不低。毛豆中的膳食纖維不僅能幫助腸胃快速消化食物，還能減少大便在結腸停留的時間。毛豆的卡路裡和脂肪含量非常低。刮脂時，可以給身體帶來食物，防止熱量轉化為脂肪，減少脂肪堆積，促進減肥。毛豆富含鐵和鈣，非常適合兒童和老人，現在正是吃毛豆的季節，千萬不要錯過這道美食。

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