每天隻要早起半小時，給孩子做“皇帝的早餐”，一天都精力充沛_美食料理

每天隻要早起半小時，給孩子做“皇帝的早餐”，一天都精力充沛

嘉惠说娱乐

2023-05-16 06:40:56

今天是周日，這一周又過去瞭，最近堅持記錄早餐，一是給自己給孩子留個紀念，二是也能分享給大傢。熟悉我的朋友都知道，我傢兒子讀高中，每天早晨很早就要出發，隻要孩子上學，我都是5點起床做早餐，一般半個小時之內搞定，盡量做到合理搭配，營養均衡，讓孩子早餐能夠吃飽吃好。

不是有俗語說，早餐要吃得像皇帝嘛，就是說一日三餐中，早餐是最重要的一餐，經過一整晚休息，晚飯的營養已消耗殆盡，不吃早餐就會有頭暈、四肢無力、不能精力集中等狀況，試想肚子咕咕叫的情況下，還怎麼能認真聽課呢？健康營養的早餐對孩子的身體和智力發育，也是極為有利的。

因為每天拍完早餐還順手曬瞭朋友圈，很多傢長都紛紛點贊，還說要參考著做早餐，也讓我很有成就感。最重要的是連老師都點贊直誇好，說是高中的孩子，學習太辛苦瞭，吃好早餐真的很重要，孩子營養跟上身體好，才能精力充沛，應對一天繁重的學習任務，這誇的我還有點不好意思，都是些傢常早餐，隻不過稍微花點心思搭配，一周不重樣，其實大傢都可以做到的。

這就是我傢一周花樣早餐，傢常又營養，每天隻要早起半小時，給孩子做“皇帝的早餐”，一天都精力充沛，上課精力更集中。其實隻要提前做好準備工作，合理安排時間，半個小時之內完全可以做到，好好吃早餐你也可以。

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