最“廉價”早餐，農村到處有，幾毛錢一斤，女人吃瞭美容還抗衰老_美食料理

最“廉價”早餐，農村到處有，幾毛錢一斤，女人吃瞭美容還抗衰老

余乐人间

2023-05-16 08:00:57

最“廉價”早餐，農村到處有，幾毛錢一斤，女人吃瞭美容還抗衰老！

早餐，是一天中最重要的一餐，經常不吃早餐的人容易消化不良，容易造成胃病，所以早飯必須的吃，帶式現代人生活節奏快，一天24小時好像不夠用似的，早上開始就慌慌張張，來不及吃早餐，許多人選擇去外面買著吃，但外面賣的飯菜總歸是有點不幹凈，所以，有時間的話，還是自己做著吃更好些。今天就介紹一款早餐吧，幾分鐘速成，方便又好吃！

做這道早餐，我們需要的最主要食材就是菠菜和雞蛋瞭，菠菜放入沸水中焯一下，然後撈出將水分擠幹，然後菠菜切碎，打幾個雞蛋，將菠菜倒入雞蛋面，然後加一點點的面粉、少許鹽，攪拌成面糊，接著就可以進行下一步瞭！

人到瞭一定的年紀，各方面都會衰老，大腦也是如此，常吃菠菜也可以延緩衰老，菠菜葉中含有豐富的B族維生素，還有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖。女人常吃菠菜效果很棒的，可以美容，提亮膚色，讓皮膚年輕、嬌嫩！

早餐就要吃菠菜雞蛋餅，平底鍋倒入適量的油然後塗抹均勻，然後用鍋勺加入一勺勺的菜糊糊，開始煎菠菜餅。用中火煎，兩面煎到泛黃即可。超級好吃的菠菜雞蛋餅就做好瞭，制作簡單，營養豐富，是一個不錯的選擇！最重要的是功效讓你不得不服，還在等什麼。趕緊做起來吧！

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