入夏後，聰明女人常喝這8道湯，喝瘦不餓瘦，滋潤補水一周不重樣
入夏後，聰明女人常喝這8道湯，喝瘦不餓瘦，滋潤補水一周不重樣
擁有一個完美的身材是許多女生夢寐以求的，許多人為瞭達成這個目標，可以不惜一切，但減肥也不能盲目，要有科學的方法，不能為瞭減肥不吃主食或者天天吃水煮菜，這樣容易反彈不說，還特別容易暴飲暴食。
夏天氣溫高，人體的新陳代謝會加快，運動燃燒脂肪的效率高，攝入的熱量容易被消耗，不會有過多熱量剩餘轉化為脂肪，所以，夏天是減肥的黃金期，除瞭控制熱量攝入，多運動外，飲水也是很重要的環節，所以夏天要保持充足的水分攝入，一方面可以避免脫水，另一方面可以幫助身體代謝，促進脂肪燃燒，入夏後，聰明女人常喝這8道湯，喝瘦不餓瘦，滋潤補水，一周不重樣，一起來看看吧！
一、黃瓜金針菇雞蛋湯
【材料】：黃瓜1條，雞蛋2個，金針菇1把，鹽少許，料酒少許，輕鹽醬油1小勺，油適量
【做法】：1、金針菇切去根部，用清水沖洗幹凈後瓣成小朵，放入開水焯下水撈出過涼，黃瓜清洗幹凈，切成薄片。
2、2個雞蛋打入碗中，加入少許鹽，料酒攪打散，入油鍋炒熟後盛出備用。
3、鍋中淋入少許油，放入黃瓜片翻炒後加入適量開水，放入針針菇一起煮開後把雞蛋放入，拌勻後加入少許鹽和1小勺輕鹽醬油調味提鮮，翻拌均勻就可以關火出鍋。
二、菌菇雞蛋絲瓜湯
【材料】：絲瓜500克，白玉菇65克，雞蛋2個，鹽適量，油少許
【做法】：1、白玉菇切去根部，清洗幹凈後放入鍋中焯下水後撈出待用,2個雞蛋打入碗中，加入適量料酒和少許鹽打勻後放入油鍋中成型後快速劃散，盛出,絲瓜刨去外皮，清洗幹凈後滾刀切成塊。
2、鍋中熱油放入絲瓜煸炒後加入少許鹽翻炒均勻，加入沒過絲瓜的水，再把焯過水的白玉菇一起放入鍋中，煮開後再把炒好的雞蛋放入鍋中一起翻炒均勻後即可熄火。
三、蛤蜊冬瓜湯
【材料】：冬瓜600克，蛤蜊150克，咸肉一小塊，鹽少許，料酒適量
【做法】：1、蛤蜊買回來後用鹽水靜養些時間讓它吐凈泥沙，清洗幹凈，咸肉洗凈後切小塊，冬瓜去掉外皮和瓜瓤，清洗幹凈後切成厚薄均勻的片。
2、鍋中倒入適量的清水，煮開後放入料酒，再把蛤蜊放入鍋中，等蛤蜊的口全部張開撈出。
3、煮蛤蜊的水不用倒掉，過濾後放入鍋中，然後把咸肉和冬瓜一起放入鍋中，煮開後加少許的鹽調下味，然後把蛤蜊放入鍋中，再次煮開後即可熄火。
四、減脂蔬菜湯
【材料】：芹菜1棵，番茄2個，青椒1個，洋蔥1/3個，卷心菜1/4棵，大蒜2瓣，油適量，鹽適量
【做法】：1、芹菜清洗幹凈撕去老莖切成小段，青椒去籽先凈後切成小塊，洋蔥洗凈切成小塊，卷心菜把中間的硬心去掉，洗凈撕成小塊，番茄洗凈切成小塊。
2、鍋中倒入適量油，放入蒜末煸炒出香味後加入切好的番茄塊翻炒至番茄變軟出沙，加入1大碗清水，大火轉中火煮5分鐘左右，分次放入處理好的洋蔥，芹菜，卷心菜，青椒，中火燉至蔬菜變軟加入適量鹽調味翻拌均勻就可以關火瞭。
五、酸辣湯
【材料】：內酯豆腐1盒，番茄1個，雞蛋1個，金針菇1把，紫菜1塊，鹽適量，陳醋2勺，胡椒粉適量，香蔥適量，油適量，老薑，大蒜適量
【做法】：1、先把食材處理好，番茄去皮切小塊，雞蛋打入碗中加點料酒打散，豆腐沖洗幹凈後脫入盤中，切成小塊，金針菇去掉根部，清洗幹凈後一切為二。
2、鍋中倒入適量油，放入蔥薑蒜末，煸炒出香味後把番茄放入鍋中煸炒至濃稠出沙，加入適量水煮開。
3、把豆腐和金針菇一起放入鍋中，大火煮開後加適量鹽調味,再根據個人的口味加入適量胡椒粉，淋入雞蛋液，再加入一塊紫菜,煮開後加入2勺陳醋和適量胡椒粉,出鍋前加入適量水定粉勾芡，撒入香蔥即可。
六、魔芋蝦仁番茄湯
【材料】：番茄1個，蝦仁10個，魔芋結2合，雞蛋2個，西蘭花2小朵，鹽適量，料酒適量，黑胡椒粉1克，油適量，薑，蔥
【做法】：1、蝦仁洗凈加入少許料酒，鹽，黑胡椒粉捏均勻醃制15分鐘，西蘭花和番茄分別洗凈切小塊，雞蛋炒熟盛出。
2、鍋中倒少許油，放入番茄翻炒出汁水，倒入適量清水，煮開，放入西蘭花和醃制好的蝦仁，再放入魔芋結，煮開後加入雞蛋，一起翻拌均勻即可。