秋天最重要的不是進補，而是防燥_美食料理

秋天最重要的不是進補，而是防燥

天天话爱情

2023-05-16 19:24:39

最適合健康保存。秋天最重要的不是補品，而是防止幹燥！

秋季預防幹燥的方法：

1.戒掉油膩，油炸的食物

2.戒掉辛辣和冷食

3.停止暴飲暴食

4.戒掉幹糧

秋燥有哪些表現

歸根結底，人類疾病有六種原因，即風，冷，熱，潮濕，幹燥和著火。秋季幹燥是六個原因的“幹燥”。通過中藥“旺，聞，問”中的“旺”，可以看到“幹燥”“會使人“舌紅苔蘚”。秋燥的體感反應是口幹，皮膚脫皮，手腳裂，口腔潰瘍，流鼻血等

在秋燥反應中，首先受傷的是肺。 “肺部喜歡保濕和幹燥。”因此，秋季幹燥會侵襲人體並容易傷害肺部。嘴和鼻子是通向肺部的門戶。輕度癥狀會出現聲音嘶啞和喉嚨幹燥等癥狀。有些人會出現幹咳，聲音沉悶和呼吸困難。如果不及時治療，它們將成為慢性支氣管炎和其他嚴重癥狀。許多女孩在秋天往往會掉頭發，這實際上是秋天幹燥造成的。這是由於秋天幹燥和人體血液循環不良。

秋季飲食原則：

秋天，您可以選擇沙參，玉竹，麥冬，蘆筍，銀耳，雪梨等食材，並避免進食辛辣食物。您可以吃更多酸性食物，例如橘子，橘子，葡萄等，還可以吃一些蓮子，貢子，栗子，花生和其他堅果。

例如苦瓜，玉米，蕎麥，胡蘿卜，羊肉，牛肉，雞肉，狗肉，天鵝絨，腰果，人參，山藥，核桃等。此外，還要多吃燉菜和黑食品，例如黑木耳，黑芝麻，和黑豆。

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秋天最重要的不是進補，而是防燥

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