秋冬健脾補肺多喝它，促進消化，一周喝2次養脾胃
段子哥搞笑
2023-05-16 19:24:41
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山藥營養價值高，多吃山藥能健脾、可益肺氣。山藥中黏蛋白對人體有特殊的保健作用，可以預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性。
今天給大傢分享一道——山藥芙蓉湯， 孩子脾虛胃口差，就做這道湯健脾養胃，營養均衡，老少皆宜！
山藥芙蓉湯
準備食材
主料：山藥，香菇，胡蘿卜，雞蛋，青菜
輔料：鹽、油
烹飪步驟
1.香菇，胡蘿卜切成小丁，山藥切段。
2.山藥放攪碎機裡，攪成泥備用。
3.鍋中放油，放入香菇和胡蘿卜丁，炒出香味。
4.加清水，同時加入山藥泥，稍微攪拌一下。
5.煮開，淋上雞蛋液，加少許鹽調味。
6.最後放入青菜絲，煮30秒即可。
7.這碗山藥芙蓉湯，營養又健脾，老人孩子都適合多吃一些，胃好氣色好！
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