補氣又補血的黑豆薏米湯，女人喝瞭美容養顏，多喝多健康_美食料理

笑话百货铺

2023-05-16 19:24:54

大傢好，這裡是每天一道傢常菜，讓你天天吃不膩的每天美一餐，今天給大傢分享的這一道美食很簡單，隻需要簡單幾步，就能在傢裡吃上大餐，而且營養又健康，大傢跟著我的步驟，一起操作起來吧。補氣又補血的黑豆薏米湯，女人喝瞭美容養顏，多喝多健康

今天用這個黑不溜湫的黑豆和大傢分享一個補腎滋陰的養生湯，做法簡單又營養，天氣轉涼，女性朋友一定要多吃一點，先把泡好的黑豆淘洗幹凈，放在一旁備用，另準備一個碗裡面放一把黑泥，放入清水淘洗幹凈。

大傢都知道薏米全身是寶，平時多吃一點薏米不但可以清熱消腫，最大的好處就是可以美白皮膚，烘幹水分放在一旁備用，再準備一把紅皮花生，適量的清水淘洗一下。親戚。女性朋友多吃一點紅皮花生，可以起到補血養血的功效，平時一定要多吃一點，再準備一把紅棗對半切開，紅棗的好處就不用我說瞭，大傢都知道。放進碗中備用。

鍋中燒水，水開後下入黑豆、薏米、黑米、紅皮花生、紅棗，再放一把黑芝麻，大火燒開轉中火，30分鐘就差不多熟瞭。時間到我們打開看一下，現在薏米和黑豆都已經很軟爛瞭，已經開花瞭，這樣就可以出鍋食用瞭。裡面放一勺紅糖，不喜歡紅糖的也可以放冰糖。

簡單又好喝的黑豆薏米湯就做好瞭，大傢一定要多喝一點，補氣補血，還能夠增強免疫力，尤其對經常熬夜頭發的朋友非常有好處。好啦，美味的菜肴就可以上桌瞭，這道美食是不是很簡單呢，相信對於聰明的你來說一定倍輕松，今晚就給傢人做一道，讓他們品嘗一下自己的手藝吧。