原創 肝不好的人，足部或有4個表現，不妨對照自查
導語：日常生活中，很多人注重養肝保肝，特別是現在很多年輕人喜歡聚餐，在外大吃大喝，酒足飯飽後回到家躺床上玩遊戲，很少有運動的時候，再加上熬夜的現象，致使很多人年紀輕輕便患上了各種各樣的肝病，到醫院就診後，後悔不已。
肝臟一般狀況下是沒有痛感的，因而很多人覺得肝臟痛疼的食，肝臟就早已損傷很厲害了，實際上人們身體的許多位置都可以反映出肝臟的狀況，例如足部。
一、肝不好的人，足部或有4個表現，不妨對照自查
1、足部的顏色偏白
如果足部的顏色較之平常偏白的話，有可能就是肝臟出現問題，大家都知道，肝臟具備儲血的作用，一旦發生情况的話，儲血造血的作用也許會遭受影響，進而造成脚部的血液迴圈無法跟上。
很多人的足部會產生發白的效果。還有一個就是發黃，因為膽紅素的提高會使得堆積數量提升，當血液流經過足部時，會顯得比較黃。
2、足部的指甲劈裂
有些人身體的肝氣十分充沛，造成氣血兩虛的病症，就很容易讓脚部的指甲產生劈裂，十分脆弱，這一點不僅是足部的指甲，觀察手部的指甲也能够看出來。
3、足部的紋路新增
肝臟損傷的話，其新陳代謝作用毫無疑問會受影響，肝臟沒法正常的身體排毒，導致毒素停留在身體內，會表現為足部的紋路較之以往新增。
4、足部出血的掉皮情况
肝血不足的話，容易致使足部得不到營養，這樣足部就會比較發幹，掉皮會比較厲害。
二、以上便是通過足部來觀察肝臟的健康情况，除此之外，如果肝臟不健康的話，還會出現以下幾種情況：
1、頭髮油多，提升白頭發的概率。
2、雙眼會發生發癢病症，有的人會出血有紅血絲。
3、口腔內部會發生潰爛病症，並且有非常强大的口腔异味狀況。
4、臉部有起痘痘的狀況，臉色看起來較為黃。
5、指甲會發現异常，凸凹不平、月牙較少、較為敏感。
6、心態十分狂躁，常常會由於一點瑣事就焦慮不安。
7、有時候會發生肚子脹的狀況，大便多且稀，小解偏暗，尿騷味略重。
8、飲食搭配都不規律性，有些人會產生食欲不振病症，尤其是見到油膩膩的食材，犯噁心，食欲減退。
9、睡眠品質差，睡覺的時候經常會做噩夢，還會出現失眠的症狀。
以上便是肝臟出現問題的症狀，今後，我們要注意保肝，記住一定不要大動肝火，凡事淡定看開，車到山前必有路，船到橋頭自然直。
中醫學覺得，肝臟是百病之源，一旦肝臟發生了問題，久拖不治的話，就會使得肝氣鬱結，影響全身的健康，所以大家一定不要忽視。
三、肝臟不好的患者在膳食上如何調養，最後再說一遍
要吃流食，便是相對比較軟的，非常容易消化
像油炸食物，有韌勁的食品，辛辣刺激的食品，儘量少吃或者不吃，防止消化道出血，因為有一些肝硬化病人，他可能有食管靜脈曲張，這些刺激以後，可以把胃粘膜劃破，發生出血，這點一定要謹記。
結語：肝不好的朋友，在日常生活中，建議口服優質蛋白，比如說牛奶，雞蛋，魚湯或者豆腐，還要吃新鮮當季的蔬菜，營養豐富，容易吸收。