晚餐隻要一道菜,有葷有素營養均衡搭配,大人小孩都要搶菜汁下飯
像风筝的梦想
2023-05-20 21:22:23

原標題:晚餐隻要一道菜,有葷有素營養均衡搭配,大人小孩都要搶菜汁下飯

有時候忙瞭一整天,晚上就不想做飯瞭。但是一傢有大有小就等著能有一道下飯菜,不然光吃白米飯那怎麼能行!

所以啊,這裡就整理瞭幾道下飯菜,不用多,隻要做那麼一道就足夠瞭,有葷有素,不僅營養均衡,而且都是很美味的下飯菜,保證讓大人小孩都搶著這盤菜吃到停不下來。

原料:豆角500g、豬肉末200g、蔥薑蒜適量、老抽適量、生抽1湯勺、糖1湯勺、淀粉適量、料酒適量、鹽適量

步驟:

1、豬肉末中加入料酒、糖、淀粉和生抽,用手抓勻瞭,醃制10分鐘。

2、豆角切成比丁更長一點的小段,蔥薑蒜切碎後備用。

3、熱鍋熱油,下入醃制好的豬肉末炒變色,下入老抽給豬肉末上色後盛出。

4、熱鍋熱油,下入蔥薑蒜爆香後,下入豆角段,一邊翻炒一邊分批次少量的下清水,一半炒一半燜,把豆角炒熟。

5、豆角熟後下入豬肉末,翻炒片刻後下入適量的鹽,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。

原料:生菜適量、肥牛卷1盒、醬油2勺、醋1勺、白糖半勺

步驟:

1、肥牛卷在開水中焯熟後迅速盛起瀝去水分。

2、醬油、醋和白糖攪拌在一起做成醬汁。

3、熱鍋,下入肥牛和醬汁,肥牛卷都沾上醬汁就可以瞭。

4、生菜洗幹凈後鋪在盤子上,收汁後的肥牛卷放在生菜上,吃的時候生菜夾著肥牛卷一起吃。

原料:土豆2顆、胡蘿卜1根、洋蔥半顆、雞胸肉(雞腿肉)適量、清水、咖喱塊

步驟:

1、將土豆、胡蘿卜、洋蔥去皮切塊,土豆泡在清水裡大概10分鐘去除淀粉。

2、熱鍋熱油,下入胡蘿卜翻炒片刻後,下入洋蔥,翻炒直到洋蔥變軟,下入土豆。

3、加入清水,沒過所有食材即可,蓋上蓋子燜煮直到土豆和胡蘿卜軟到筷子可以輕松插入。

4、咖喱塊掰碎後下入水裡,火可以開小火也可以關掉,滿滿翻動所有食材,直到咖喱融化,湯汁變稠,所有食材都沾上咖喱汁即可。

原料:金針菇1捆、培根5片、蠔油適量、生抽適量、白糖適量、黑胡椒適量、牙簽

步驟:

1、將金針菇切掉根部洗凈後,撕成一小捆一小捆。

2、培根對半切,總共5片能切出10片。

3、用培根將小捆的金針菇卷起來,牙簽用來固定。

4、熱鍋熱油,把一個個培根金針菇卷下到鍋裡煎,蓋上蓋子燜二十秒鐘。

5、蠔油、糖、生抽加上適量清水調出醬汁,倒入鍋中,蓋上蓋子燜。

6、金針菇變軟後吸收醬汁,下入一點黑胡椒後即可上桌,去掉牙簽後即可食用。

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