原創 紅豆和它是絕配，煮一鍋不到3塊錢，常喝手脚暖和臉色好
北方的天氣就是這樣的，到了寒露過後，一天天的就冷起來了。隨著天氣越來越冷，粥作為飲食中不可或缺的美味，我家每天都喝。
作為滋養氣血的粥，我最喜歡紅豆做的這種粥，配上大麥仁喝紅棗，不但清甜好喝，還可以滋補氣血。尤其女人更要多喝一些。記得，小時候，老媽就經常的熬這個粥給我們喝，尤其到了秋冬季節更是少不了。今天就和大家一起說說喝粥的好處。
喝粥不但可以保暖還很營養，因為食材的不同所以也賦予了粥的多樣化。尤其早上或者晚上喝粥，更是好處多多。早上的時候喝一些熱粥能很好的起到一定的驅寒保暖的作用，在秋冬季的時候更是應該早上的時候烹製一些粥類來吃。我們平時煮粥的時候都會選擇加入一些五穀雜糧，經常吃對於健康很有益處，雜糧中含有的一些膳食纖維和一些其他的營養物質，在被人體吸收利用之後對身體健康很有幫助。這也就是為什麼粥是我們離不開的美味~
今天和大家分享的這款粥，是我家常喝，用到了紅豆，大麥仁和紅棗。紅豆富含鐵元素，多吃紅豆，有補血、促進血液迴圈的效果，同時還能補充經期營養、舒緩經痛，尤其女人最適合了。
我們把飯煲中加入清水，這個內膽可以做4L的量，人多也足够，加水可以視人多少來添加。
把紅豆和大麥仁清洗乾淨，加入到鍋裏。
再把紅棗清洗乾淨加入。紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效，常吃可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、失眠等，俗話說：一日三顆早，活到九十九。不管是不是誇張，但是大紅棗的營養價值視很高的，平時多吃些。把飯煲內膽放入到飯煲中，蓋上蓋子，鎖住蓋子。接通電源，蓋上蓋子它會自動跳到電鍋模式，輕觸功能鍵。
選擇煮粥，輕觸開始鍵，電鍋開始工作。在電鍋工作中，會有氣體自動排出，經過1個小時的烹煮。
粥就煮好了，看這款粥紅豆個個開花，麥仁軟爛，這個粥太受家人的喜愛了，天冷了，趕緊行動起來吧。
峰兒話語：
煮粥時很簡單的一種，食材的搭配看家人喜愛來搭配。感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！！