紅棗這樣吃功效翻倍，原來一直都吃錯瞭，怪不得一點效果也沒有_美食料理

小飞健康说

2023-07-02 02:43:04

大棗甘甜可口，營養豐富。可當水果食用，也可代餐充饑。經常食用還可以祛病延年。是一款深受大眾喜愛的熱門產品。但棗樹和人一樣，有朋友也有敵人。棗的朋友是誰？讓我們一起想辦法。

大棗最好的食物

1、紅棗+牛奶

兩者合用，具有補虛止渴、潤腸養血、清熱解毒之功效。適用於營養不良、病後體虛、氣血不足、癌癥患者。

2.栗子+紅棗

栗子含有多種維生素和礦物質，具有健脾益氣、養胃、健腦、補腎、強腰、強筋、活血、止血消腫等作用。.大棗補血，補脾益氣，生津液。二者合用，適用於腎虛腰痛、腿足無力、小便頻數者。

3.黃豆+香菇+紅棗

具有補氣、養血、增智的作用。黑蘑菇的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素。是很好的滋補佳品。用紅棗和黃豆熬粥，強壯作用更廣泛。老年人經常食用是非常有益的。

4、紅棗+核桃

營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等。紅棗中維生素C的含量極其豐富，人們常用它來治療貧血、血小板減少性紫癜等疾病。