紅豆配一寶，一周吃2次，祛濕安眠，小肚子沒瞭，皮膚細膩顯稚嫩_美食料理

紅豆配一寶，一周吃2次，祛濕安眠，小肚子沒瞭，皮膚細膩顯稚嫩

春阳说星座

2023-07-02 08:08:35

紅豆搭配大麥的甜味。每周吃兩次。不僅排濕睡得好，肚皮也沒有瞭，皮膚細膩嫩滑！

紅豆、薏米是排毒聖品。大麥含有多種維生素和礦物質，可以促進新陳代謝，減輕腸胃壓力。經常食用大麥對慢性腸炎和消化不良也有效。大麥中含有一定量的維生素E，是美容食品。經常食用可以保持皮膚光彩細膩，消除粉刺和色素沉著，改善膚色。薏米和紅豆具有高纖維、低脂肪的特點，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調理血糖、排毒抗癌、預防結石、健美減肥等作用。

大麥和紅豆的最大功效是治療濕疹。濕疹患者可以多煮薏米、紅豆喝，但同時也要註意身體健康，忌辛辣酒和飲食，用熱水洗臉，用肥皂洗臉。要持續很長時間。

【紅豆薏米粥】

功效：脫水安眠，清熱利尿，健脾防癌，減肥美白，適用於水腫患者

實踐：

1、紅豆、薏米適量，用熱水浸泡20分鐘；

2.將鹽漬紅豆和薏米放入鍋中，大火煮至水開後轉小火煮；

3、出鍋前20分鐘加入冰糖繼續煮至冰糖融化即可關火。

但要註意：不要吃太多，喝太多容易導致腹瀉和胃痛。還有一點很重要，孕婦不要喝薏米和豆沙。

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