原創 72歲退休醫生：研究血脂多年，建議：少吃3種食物，血脂或許穩定
三高被稱為威脅人們身體健康的一大隱形殺手，尤其是高血脂，常被人們說為吃出來的慢性疾病，高血脂作為三高之一，並沒有高血壓和高血糖那麼嚴重，但是到達一定程度同樣也會加速血管的老化、硬化，誘發腦梗、心梗等心腦血管疾病。
高血脂併發症輕則臥病在床失去自理的能力，重則失去生命，可見高血脂對於身體的威脅是不容小覷的，高血脂是一種血脂代謝紊亂疾病，和高血壓、高血脂一樣，通過服用控制血脂的藥物，可以將血脂控制在穩定的範圍，並不意味著高血脂就痊癒了， 一旦停止用藥則會再次升高。
高血脂是誘發心腦血管疾病的原型，對於身體的損傷是全身性的，不僅會損傷動脈血管，還會加速動脈粥樣硬化的來臨，體內血脂水准過高，在血管內壁堆積大量的脂類物質和垃圾，久而久之血管堵塞，引發腦梗。
72歲退休醫生：研究血脂多年，建議：少吃3種食物，血脂或許穩定
72歲的周醫生從事高血脂的研究已經有了40多年的經驗，是以為心腦血管疾病方面的專家，在治療高血脂方面有著豐富的經驗，退休之後周醫生在研究的道路上不斷探索，前段時間參加了一場關於心腦血管疾病的交流學術會， 他提到我國高血脂患者之所以逐年增多與日益增多，與生活水準有著密切的關係。
現在很多人的工作壓力越來越大，很少下廚做飯都是點點外賣，再加上從不運動、熬夜等等，身體中堆積大量的脂類物質和垃圾，久而久之造成血管堵塞，加速高血脂的行程。
三種食物儘量少吃
1、猪蹄
猪蹄是我們生活中常吃的一種食物，深受人們的喜愛，猪蹄中含有大量的膽固醇，偶爾吃一次兩次對身體來說沒有什麼太大影響，過量攝入容易升高體內的膽固醇含量，使血液變得异常粘稠，加速動脈硬化的形成。
2、酒精
酒是我們餐桌上不可缺少的飲品，卻不知道酒對於身體的影響有多大，酒中含有較多的熱量，一克酒精中可以產生7000卡的熱量，是誘發肥胖的主要因素之一，而且過會導致食欲不振，另外，酒精還會損傷肝臟，肝臟是身體中最大的排毒器官， 大量飲酒加重肝臟工作的負擔，容易提高動脈狀硬化的幾率。
3、雞湯
很多病人在大病初愈之後，都會選擇雞湯來為身體補充營養，雞湯具有較高的營養價值，但是高血脂患者卻不宜多喝，喝的太多容易升高體內的血脂和血壓，不利於血脂的控制。
日常做好2件事，控制血脂、養護血管
第一、保持好心態
保持良好的心態對於我們每個人來說至關重要，如果總是處於焦躁不安、大喜大悲的情緒之下，不僅會刺激腎上腺素的分泌，還會給血管帶來其中的壓力，不利於血液的正常流通。
第二、睡眠充足
隨著生活水準提高，越來越多的人工作壓力太大，經常會出現失眠、熬夜的情况，長時間睡眠不足不僅會影響身體性的代謝和血液迴圈的速率，還會使內分泌出現失調，影響第二天的精神狀態，囙此，在生活中我們每個人都要保持充足的睡眠。