原創 甘油三酯過高能吃雞蛋嗎？ 醫生：要想平穩降血脂，或應少吃3物
admin
2021-11-11 05:59:51
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從前人們吃不飽穿不暖，隨著經濟水准持續發展，人們的生活條件有了很大的改善，越來越不滿足於吃飽穿暖，而是想做吃得好，雞鴨魚肉樣樣都有，海鮮頓頓離不開桌子，吃好了可是這就代錶健康了嗎？
其實並不見得有時候吃得太好，反而會使一些慢性疾病找上門來，特別是高血脂，近些年來，高血脂的人數越來越多，跟飲食方面有著直接的關係，如果不想患上三高，儘量少吃三種食物。
醫生：要想平穩降血脂，或應少吃3物
1、酒精類食物
酒是我們生活中常見的一種飲品品種繁多，像葡萄酒、白酒、紅酒、啤酒等等，在人們印象中白酒喝多了對於身體來說是十分不利的，其他酒類也不見得對身體有益，喝多了不僅會損傷我們的肝臟，還會升高體內的血脂水准，影響身體正常的代謝和血液迴圈。
2、高糖食物
高血脂患者儘量少吃高糖食物，攝入過多的高糖食物，不僅會升高體內的血脂水准，還會對動脈壁造成一定的破壞，加速動脈硬化的來臨。
3、高鹽食物
世界衛生組織表明每人每天不得超過六克鹽的攝入，過多的攝入鹽容易影響血管健康，給血管帶來集中的壓力，加重血液粘稠程度，久而久之造成血管堵塞，甚至還會引發心腦血管疾病。
如何控制血脂、養護血管？
第一、注意飲食
飲食對於我們每個人來說至關重要，特別是高血脂患者，在生活中儘量少吃高熱量、高油膩、高膽固醇的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內所需要的膳食纖維，促進腸道的蠕動。
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