原創 出現5種表現，十有八九是肝臟出現了問題！ 多做四事，肝好身體棒
肝臟是人體很重要的器官，在人體正常運轉中佔有著舉足輕重的地位。 然而，現在很多人的一些不良生活習慣都在嚴重損傷著肝臟。 大家都確定自己的肝臟現在健康嗎？ 讓我們一起來瞭解一下肝臟不好都會有哪些症狀以及到底要如何調理，才能有效地保護肝臟呢？
肝臟不好的幾種常見症狀
若是你有下麵所講的症狀，就說明你的肝臟已出現了某種問題，要及時去醫院檢查、治療。
1、容易喝醉
有些人，平時超能喝酒，可以說是千杯不醉，然而現在喝一點，你就感覺到他已經醉了，這種迹象就是身體在抗議，說明肝臟出現了損傷，無法徹底分解酒精在體內代謝產生的大量乙醛。
2、臉色發黑
肝臟可促進鐵元素的代謝，且肝臟中平時就會儲存一定量的鐵質。 若肝細胞受到損傷的話，其中的鐵元素就會直接進入到血管中，使血液中的鐵元素含量升高，導致人們出現臉色發黑的現象。
而且這種現象在必經的女性群體中很為多見。 所以，大家在發現自己在某一時段內的臉色一直發黑，就要警惕是否是肝臟出現了問題。
3、粉刺增多
我們體內的黃體荷爾蒙會促進大量皮脂分泌，而肝臟則能對黃體荷爾蒙的結構起到很强的破壞作用，使荷爾蒙維持在相對平衡的範圍內。
所以，肝功能受損就會使皮脂分泌量大增，導致身體的各個部位冒出很多粉刺。
4、傷口極其容易化膿感染
肝臟若是受損，皮膚組織就無法快速再生。 此外，肝臟的解毒功能也會不斷弱化，磕碰出血的傷口感染各種病菌的概率就會很高。
5、鼻頭發紅
我們看到的"紅鼻子"很多時候並不是寒冷所致，而是鼻頭處毛細血管的擴張性增强導致的。 雖然"紅鼻子"並不一定百分百就是肝臟出現了問題。 但是女性在肝臟受損、體內荷爾蒙失調時出現"紅鼻子"的概率超高。
肝臟不好要如何調理？
1、調整睡姿
多數人在睡覺時都喜歡側身睡，即使躺下的姿勢是仰臥，在睡覺過程中也很容易變為側臥。 不論是左側臥還是右側臥，都能很好地滋養肝氣。
因為側臥時，血液就會慢慢地流入肝經，人們也就能安然入睡，開啟每天的造血工作。
2、保持充足的睡眠
晚上23點到淩晨3點是血液流經肝臟的時段，也是肝臟進行自我修復的關鍵時刻，肝臟只有在睡眠狀態中才能獲取充足的血氧補充。
所以，熬夜是很傷身的，為了有一個良好的睡眠品質，睡前可用溫熱水泡脚，不要喝濃茶、咖啡等，盡可能保證在23點之前就進入到深睡眠狀態中。
3、保持心情舒暢
過度抑鬱、焦躁很容易會使肝氣鬱結，有研究指出，肝臟中的交感神經在受到煩躁、抑鬱等負性情緒的刺激時，興奮度會持續升高，嚴重影響到肝細胞的自我修復和再生過程。
所以學會調節情緒是非常重要且必要的，若是自我無法疏解情緒，可在醫師的建議下適當服用相應的疏肝理氣藥物，在飲食上多吃胡蘿蔔、金桔、茴香等疏肝食物。 大家可在情緒暴躁、心情鬱悶壓抑時，找好友傾訴、宣洩出內心的各種不快，或者是通過運動來釋放情緒。
總的來說，身體出現的任何訊號，我們都不應隨意忽視，尤其是上面提到的鼻頭發紅、易醉、臉色發黑等症狀，平時更是要多多留心，在出現這些現象時，最好是去醫院做一個全面的檢查。 同時，在肝臟的保護上，也要注意規律飲食、健康作息、及時調整心態。