原創 肝不好了，身體會偷偷告訴你，晨起有4個异常表現，要養肝了
肝臟，是一個非常神奇的器髒，自身沒有痛覺。
所以，當我們的肝臟出現問題的時候，並不會像胃一樣發出疼痛的訊號，讓我們立刻感知到。
但是，肝臟作為人體內十分重要的器髒，一旦肝臟出了毛病，身體健康就會受到很大的影響。 這時身體就會偷偷告訴你，肝不好了，需要養肝了。
肝不好了，身體會偷偷告訴你，晨起有4個异常表現，要養肝了
1、晨起乏力
大多數人經過晚上休息，早上起來後就會精神奕奕、渾身有力。
如果每天早上起來都感到渾身無力，那麼就應該引起注意了，可能是肝臟出現了問題。
肝臟出現問題，會引起膽汁分泌异常，導致血液中堿酯酶含量减弱，甚至可能還會出現嘔吐、消化不良等症狀。
2、晨起口苦口臭
中醫認為，肝火旺盛則容易導致口苦問題。 很多人一覺醒來會覺得口苦，這種口苦可能與膽汁的代謝异常有關，是肝不好的訊號。
九成病理性口臭是口腔問題引起的，但也有一些其他的疾病會引發口臭，比如肝病。
肝臟受損時，血液中的兩個元素氨和尿素氮的含量會新增，導致口臭，這種口臭會帶有比較明顯的腐爛味。
3、晨起牙齦出血
早晨起床後刷牙，是每天都要做的事情。
如果在刷牙的過程中，發現經常出現牙齦出血，那麼，有可能是因為肝功能下降所引起的症狀表現。
肝臟受損後肝功能會减弱，囙此，凝血因數也會出現功能下降的情况，無法更好地進行凝血，從而就會引起牙齦出血的問題。
4、晨起尿液發黃
早上起來，很多人第一件事就是上廁所，甚至有的人是被尿憋醒的，想要瞭解肝臟的健康，可多觀察尿液的顏色，
如果尿液發黃，類似啤酒色，除了上火，還有可能就是肝臟問題造成的。
肝臟受損的人，尿液黃如茶色且受損越嚴重，尿黃顏色越深。 總之如果早上起床排尿，出現持續性的又黃又濃，很可能說明肝臟出現病變，別大意。
養肝，做到二個"少"、二個"多"
少喝酒——
酒精，絕對是傷肝的一把好手。 酒精在肝臟首先代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸。
在這個代謝鏈條中，真正傷肝的是乙醛，乙醛對肝細胞有毒害作用。 重的話，會導致肝細胞發生不可逆的損傷，經過一系列演變成為肝硬化，繼而可能發展成肝癌。
在原發性肝癌患者當中，38.16%的患者有長期飲酒史，酒精可引起三大類肝臟疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，這些都可以進一步發展為肝癌。
少熬夜——
肝臟是人體重要的排毒和解毒器官，若人們在日常生活中經常熬夜，可能就會影響肝臟的自我修復。 時間長了，就會容易導致體內血液得不到有效的淨化，從而新增肝臟的負擔。
而晚上11:00到淩晨3:00之間，是肝臟恢復的時間。 若在這時間進入深度的睡眠，才有助於肝臟的健康。
所以，肝不好的人，减少熬夜，肝興許會一天比一天健康。
少生氣——
若一個人經常生氣、鬱悶就會從肝起，至膽、至脾，從而影響人的內分泌生物鐘，時間長了，就會讓肝氣橫逆，肝陽上亢，從而導致肝臟受到一定的損害。
所以，在日常生活中保持積極愉悅的心情，對於養護肝臟也有一定的幫助，對於那些肝不好的人來說，若堅持做到少生氣，肝興許一天比一天健康。
多閉目養神——
隨著生活工作壓力的新增，生活脚步的加快，在日常生活中，人們可能會長時間處於用眼疲勞的狀態。 而養生貴在養神。 閉目養神也是一個比較好的調養心神的方法。
尤其是肝不好的人，肝臟功能下降，若經常閉目養神，有助於養陰去燥，對於提高身體抵抗力和免疫力，提高肝臟功能有一定的幫助。
所以，肝不好的人，沒事多閉目養神，肝興許一天比一天健康。