原創 血脂高的人應該遠離豆腐？ 高血脂患者儘量避免3種食物
admin
2021-11-18 22:53:07
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血脂是指脂肪代謝异常或功能性障礙，血液中血脂含量超過正常範圍，表現為高血膽固醇或低密度脂蛋白，這種情況被稱為血脂异常。
隨著高血脂的加重，患者會出現頭暈、頭痛、嗜睡的情况，甚至還會引發動脈狀硬化，大量的滯留物質在血管內沉積，出現心血管或外周血管疾病的早發，甚至嚴重的引發腦梗等心腦血管疾病。
血脂高的人應該遠離豆腐？
豆腐是我們生活中常吃的一種食物，具有較多的維他命以及礦物質，特別是鈣、鐵、鋅的攝入，適量吃豆腐可以補充身體所需要的各種物質，增强身體的免疫能力，所以高血脂患者適量吃一些豆腐，對於身體來說並不會有太大的影響。
高血脂患者儘量避免3種食物
1、猪肝
猪肝含有豐富的樣物質，適合貧血患者經常食用，但是猪肝中的膽固醇含量較高，如果吃得過多，容易新增體內膽固醇含量，加速動脈粥樣硬化的形成，新增心腦血管的發病率，特別是高血脂患者儘量少吃。
2、鴨蛋
鴨蛋中含有磷脂、維他命、蛋白質等等，鴨蛋容易被身體所消化，但卻不宜多吃鴨蛋中的膽固醇含量較高，尤其是高血脂、高血壓患者儘量少吃，容易加速血管老化硬化，引發腦梗等心腦血管疾病。
3、猪腎
猪腎是我們生活中常吃的一種食物，中醫記載猪腎可以滋腎補氣，但是高血脂患者卻不宜多吃，因為猪腎屬於高膽固醇食物，攝入過多容易升高體內血脂水准，加重血液粘稠度，不利於血液的正常流通，造成血管堵塞誘發腦梗。
日常做好1件事，控制血脂、養護血管
第一、睡眠充足
保持充足的睡眠對我們每個人來說至關重要，如果總是處於熬夜、失眠的狀態之下，刺激腎上腺素的分泌，影響身體正常的血液流通，避免脂類物質在血管中沉積，促進血液迴圈，减少血管堵塞。
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