原創 56歲男子甘油三酯從7.6降到1.6，醫生：他的方法或值得學習 _美食料理

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2021-11-18 22:53:38

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在體檢過程中，我們經常會發現體檢單上這樣一個體檢項目甘油三酯，相信高血脂患者對他感到十分熟悉，甘油三酯是高血脂的檢查中重要的一項，體內甘油三酯水准過高，容易引發高血脂，對於身體健康造成一定的影響。

社區裏有一比特56歲的王先生，兩年前被查出甘油三酯偏高，當時醫生反復叮囑王先生要控制飲食和生活習慣，按時服用藥物進行控制，王先生按照醫生叮囑，卻發現甘油三酯依舊沒有下降，便將這些事情拋之腦後，沒想到身材越來越胖。

半年後王先生準備出門上班，突然感到一陣頭暈，整個人暈倒在了地上，妻子及時打了120把人送往醫院，通過初步檢查得知，王先生體內甘油三酯已經達到7.6毫摩爾每昇，比前兩年體檢的還要高，醫生告訴王先生，再不加以控制，或許並不是這麼簡單，極有可能引發腦梗、心梗等心腦血管疾病。

王先生聽到醫生的講述感到十分恐懼，暗自下定决心，一定要將甘油三酯控制到正常的範圍，回到家後根據醫生製定的計畫，合理進行飲食和生活習慣，在家人的監督下用了半年的時間，甘油三酯成功降到了1.6，這樣的結果令醫生感到十分驚訝，王先生到底是如何做到的呢？

56歲男子甘油三酯從7.6降到1.6，醫生：他的方法或值得學習

第一、注意飲食

高血脂患者在生活中一定要注重飲食，改掉不良的飲食和生活習慣，少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時吃上一些粗糧，補充身體所需的膳食纖維，促進腸道的蠕動，减少脂質血管內沉積。

第二、適量運動

適量運動可以加快新陳代謝的速率，促進體內的血液迴圈，消耗體內多餘的脂肪，避免脂類物質在血管中沉積，從而使血管保持在乾淨、通暢的狀態，可以選擇一些有氧運動，例如；跑步、競走等等。