原創 95歲院士經驗分享：血管堵了，別慌，記住這3句話，少往醫院跑 _美食料理

原創 95歲院士經驗分享：血管堵了，別慌，記住這3句話，少往醫院跑

admin

2021-11-18 22:53:53

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血管遍佈在身體各個部位，是身體重要的一個器官，主要負責運輸血液和營養物質以及氧氣，只有血管保持在通暢的狀態，身體各器官才能够正常運轉，隨著年齡的不斷增加，飲食或生活習慣方面不太注重，很容易出現血管堵塞，引發腦梗、心梗的心腦血管疾病，血管堵塞應該如何去做呢？一比特95歲的院士分享了她的經驗，讓我們一起來瞭解一下。

黃院士今年已經93歲了，她曾經遭遇過血管堵塞的情况，在調理之下血管變得十分通暢，一開始得知這種情況哦，黃院士並沒有立即選擇進行手術，而是採用自身的一些方法加以改善緩解，最終獲得了成功，她也分享了她的秘訣。

95歲院士經驗分享：血管堵了，別慌，記住這3句話，少往醫院跑

1、早預防

對於任何疾病來說，都會對身體造成一個損傷，而唯一不會損傷我們身體的健康管道，就是早做預防，平常一定要注重養生，不僅能够避免脂類物質在血管內沉積，還能延緩血管老化硬化，促進血液迴圈，遠離腦梗、心梗等心腦血管疾病。

2、學會自查

除此之外，還要學會一些自我檢測的方法，一旦身體中出現血栓有明顯的症狀，例如：手脚發凉、身體麻木、頭暈頭疼等等，這些都意味著血管堵塞比較嚴重，腦部供血不足血液和氧氣無法及時供應到腦部血管內，出現大量的血栓，造成血管堵塞，新增心腦血管疾病的發作幾率。

3、飲食均衡

在生活中要保持良好的飲食習慣，對於改善心腦血管是非常有效的，遠離高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時吃上一些粗糧，補充身體需要的膳食纖維，促進腸道的蠕動，减少脂質在血管中沉積。

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