原創體內有血栓，3個簡單的小動作，讓血栓遠離你播 _美食料理

admin

2021-11-19 03:58:54

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血脂是人類健康的一大隱形殺手，越來越多的人容易在血管內出現血栓，據統計，血栓的發生率達到了60%，這時大家需要對血栓形成的原因有所瞭解，據不同的原因來處理血栓，飲食和生活習慣都會導致血栓的形成，下麵就詳細瞭解一下。

血管仿佛就像血栓一樣堵塞在身體的各個部位，導致身體某些部位缺少血液和氧氣的供給，從而造成血管堵塞，引發心腦血管疾病，這種情況下，人體血液中的凝血系統和抗凝血系統出現問題有關，兩者保持動態平衡，可以確保血管中血液正常流，並不會形成血栓。

在特殊情况下，血液流動的速率比較緩慢，很容易出現血管堵塞，打破這種平衡，加速血栓的形成，除了這些原因之外，在短途旅行中由於缺乏水分和運動，下肢靜脈中血循環的速率有所减慢，血管中更容易出現血塊沉積，逐漸形成血栓。

日常做好2件事，控制血脂、養護血管

第一、金雞獨立

金雞獨立這個動作，相信大家都會有所瞭解，將另一條腿的脚放在另一條腿的膝蓋上，保持較長的時間，最好在兩分鐘左右，這樣容易促進腿部的血液迴圈，防止血栓的形成，避免血管出現堵塞。

第二、墊腳

一旦血管出現淤堵，血液將無法正常運轉，如果長時間不能緩解這種情況，很快出現血管破裂，可以通過墊腳來舒展身體的關節處，引進血液迴圈，加快血液流動，經常做這個動作，有助於養護血管。