原創 血脂高，“臉”先知？ 醫生提醒：若出現四種症狀，最好抽血檢查下
導語：現在很多人生活水準比較高，不會為吃和穿發愁，飲食中餐餐大魚大肉。 同時有些人存在熬夜、吸烟、喝酒等惡習，容易被慢性疾病困擾，例如高血脂問題。
相關資料顯示，國內有40%的人出現血脂异常，簡單點來講，10個人裡面4個人血脂有問題。
當血脂异常時，體內甘油三酯和膽固醇水准比較高。 長時間血脂异常，在血管內沉澱大量血脂，容易導致動脈粥樣硬化、腦血栓、心梗等問題。
臉部出現4種症狀，不妨儘早檢查
1、眼瞼黃色瘤
血漿中脂質含量過多，會在身體中產生沉澱，某些皮膚部位出現橘黃色、棕紅色、黃色的隆起，形狀像丘疹、斑塊和結節，摸著較軟，叫做黃色瘤，在眼瞼附近比較常見。
2、鼻樑有褶皺
在雙眼的中間位置，出現橫著的皺紋，叫做"鼻褶心征"，在體型偏胖的人身上經常發生，這類人體內血脂水准較高，血管容易被堵塞。
3、眼睛出現老年環
一般人的角膜中不會出現血管，通過滲透補給，細胞之間吸收營養。 當有淡黃色環形斑或者圓形白色斑點在眼角膜出現時，體內血脂可能水准較高，角膜所需營養無法通過滲透獲得，導致老年環產生。
4、臉部色斑加深
年紀不斷變大，會有色斑出現在手部和臉部，當短期突然有大量色斑產生，伴隨色斑顏色變深，要引起注意。 排除暴曬原因，可能是體內血脂水准過高，要及時做好調整，儘量就醫抽血檢查。
體內出現血栓，通常會存在以下幾個异常
1、經常出現氣短胸悶現象。
2、手脚比較冷，畏寒。
3、雙腿使不上力氣，有麻木感。
4、兩條小腿不一樣粗。
5、突然感覺頭痛眩暈。
6、間歇性跛行症狀。
7、動脈跳動微弱，手臂血壓過低。
體內血脂過高，別貪吃這5類食物
體內血脂水准過高，要防止形成血栓，儘量管住自己的嘴巴，少碰高脂肪、高熱量食物，注意飲食，降低病變概率。
1、沙拉醬
沙拉醬在製作過程中需要加入水、蛋黃和植物油，在加熱後油脂含量極高，體內血脂水准高的人，要少吃沙拉醬。 有些人在减肥期間會食用沙拉醬，認為可以幫助减肥，這是種錯誤觀念，沙拉醬吃太多會導致身體發胖。
2、油炸食物
油炸食物中脂肪油脂含量比較多，吃太多會升高體內血脂水准，新增體重，讓身材發胖。 長時間食用會新增患血栓的概率，生活中要少碰炸雞塊、炸薯條、炸雞等油炸食物。
3、甜食點心
經常吃甜的東西，可以改善心情，同時會影響身體內血脂水准。 糖分在攝入人體後會轉變為甘油三酯，新增體內血脂含量，加重高血脂症狀。 吃太多的糖會形成胰島素抵抗，升高體內脂肪水准，人體內血脂太高，對糖的吸收更快，平時要少吃糖。
4、動物內臟
動物內臟等膽固醇含量極高，吃太多會造成體內血脂异常，容易形成血栓，提高動脈硬化速度。 喜歡吃動物內臟的人，平時攝入量一定要控制好。
5、濃肉湯
很多人喜歡喝肉湯，肉湯中含有非常多的脂肪，不利人體控制血脂穩定。 當肉湯呈濃白色時，不要多喝，會對健康造成威脅，喜歡喝湯的朋友，可以多喝一些蔬菜湯。
兩個小測試，看看血管堵沒堵
1、將手握拳30秒，觀察手掌顏色變化。 如果變白後馬上恢復原色。 表明血管還算健康。 握拳後恢復時間超過10秒。< strong>可能有自律神經异常或動脈硬化情况。
2、在床上平躺，將腿抬高床呈45度角，堅持一分鐘後慢慢的垂下雙腿，開始時雙腿蒼白，放下後恢復紅潤耗費時間長，或抬起時顏色比較鮮紅，說明可能堵塞了動脈。
以下幾件事可以幫助保護血管
1、多吃蔬菜，少食鹽
蔬菜中膳食纖維、礦物質、維他命含量豐富，有益血管健康，在吃蔬菜時可以清蒸或者清炒，少放油和鹽，放鹽時要少於6克，防止昇高血壓。 可以吃一些油淋菜，有補充優質脂肪酸的效果，降低血栓發生概率。
2、適量運動，避免久坐
運動能加快血液迴圈，防止血管出現病變，改善血管彈性，防止發生心肌梗死、粥樣動脈硬化等疾病。< strong>人長時間久坐，會影響體內毒素排出，新增患下肢靜脈血栓的風險。
結語：當體內血脂异常時要引起重視，改正不良生活習慣，維持體內血脂水准穩定。