原創 空腹血糖8.3，算嚴重嗎？ 若超過這個年齡，或不用太擔心
"老王，最近你的血糖穩定了嗎？"
"別提了，自從上次查出了血糖高，現在什麼也不敢吃了，每天都得測兩次血糖，稍微有一點偏差，老伴就喳喳呼呼，都讓她搞得頭大了。"
"唉，咱們年齡大了，還是注意點好啊。"
高血糖作為三高疾病之一，在日常生活當中，越來越多的人在體檢時查出了血糖偏高的現象，而且我國如今已經發展成為一個糖尿病大國，患病人數高達2億，最關鍵的是，在生活當中有很多人並不知道自己出現了血糖偏高的現象。
糖尿病又被稱之為"不死的癌症"，一旦確診為糖尿病，需要長期服用藥物，而且如果血糖居高不下，控制不得當可能會引發糖尿病併發症。
【案例分析】
今年56歲的劉大爺，在兩年前查出了血糖偏高的現象，其實自從查出了高血糖，老伴對劉大爺的管控非常嚴，一點饅頭都不讓劉大爺吃，每次總是換著花樣給劉大爺做菜，其實劉大爺是非常感激老伴的，但是劉大爺卻有一個毛病就是愛喝酒， 怎麼也戒不掉。
雖然在老伴的管控下劉大爺很少喝酒，甚至幾乎不喝酒了，但是老伴看不見的時候，劉大爺總是偷偷喝兩口，劉大爺覺得自己這樣應該沒有啥問題。
不過最近一段時間，劉大爺總是感覺到自己頭暈頭痛，渾身乏力，於是去醫院做檢查，沒想到這一次檢查空腹血糖值竟然高達8.3mmol/L，當時劉大爺可嚇壞了，真的害怕老伴埋怨自己偷偷喝酒。
其實在日常生活當中，有很多人不知道如何判斷自己的血糖是否已經超標，即便測出了數值，也不知道自己到底屬於正常還是高血糖。
空腹血糖8.3，算嚴重嗎？ 若超過這個年齡，或不用太擔心
根據《中國高血糖防治指南》規定：正常情况下人的空腹血糖數值為4.4~6.1mmol/L，餐後一小時血糖數值需要控制在6.7~8.3mmol/L，餐後兩小時5.0~7.2mmol/L。
通過這一個判斷標準可以看出，劉大爺血糖8.3mmol/L，說明血糖已經超標，屬於高血糖。
不過想要判斷是否患上了糖尿病，還要綜合考慮不同的年齡，對於血糖數值也有不同的標準。
孕婦
孕婦是一個特殊的時期，在懷孕期間一定要注重飲食，孕婦一定要按時體檢，這是對自己也是對腹中小寶寶的負責。
在懷孕期間各項數值要求是比較嚴格的，對於血糖的要求相對也比較嚴格，需要控制在5.1mmol/L之內，如果一旦超過了這個數值就會判斷為妊娠期糖尿病，不僅會影響孕婦的身體，同時也會影響胎兒的正常發育。
老年人
隨著年齡的新增，身體的各項機能大不如從前，所以對於老年人的判斷標準與年輕人不同，數值也有所寬鬆，老年朋友如果血糖能够控制在8mmol/L左右，就算是不錯的，如果空腹血糖在這個數值內，大家也不用太驚慌， 當然老年朋友也要注意調整自己的飲食和作息，注意清淡飲食，不要經常大魚大肉，避免血糖升高。
成年人
對於成年人來說，身體素質相對比較好，空腹血糖應該維持在4.4~6.1mmol/L之間，如果超過了這個範圍出現了血糖升高的現象，那麼就要引起高度警惕，持續發展下去，可能會發展成為糖尿病。
未成年人
未成年人正處於身體的生長發育期，當身體出現任何不適的時候，一定要及早做檢查，未成年人的空腹血糖也應該控制在3.9~6.1mmol/L，不要以為孩子不會患上糖尿病，由於現在很多孩子經常吃油炸的食物，體重超標也有可能會引發其他疾病， 家長朋友去引起高度警惕。
血糖偏高的人，常吃3種食物，或能幫助擊退"小糖人"
苦瓜
苦瓜是糖尿病患者理想的保健食品。< strong>現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維他命B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
柚子
新鮮的柚子肉中還含有作用類似於胰島素的成分——鉻，能降低血糖。
柚子中含有大量的維他命C和類胰島素和礦物質元素等，是一種天然的"胰島素"水果。 糖尿病患者平時可以多吃一些，或助你遠離"小糖人"。
紫菜
紫菜當中含有紫菜多糖以及人體所需要的蛋白質和胡蘿蔔素，紫菜多糖可以幫助降低空腹血糖，在平時糖尿病患者經常吃或能遠離小糖人。
結語：出現了血糖偏高的現象，一定要引起高度警惕，不要等到確診為糖尿病再後悔，要注意清淡飲食，多吃一些降糖的食物，遠離高碳水高油脂，高熱量的食物適當運動，幫助穩定血糖，身體才會更健康。