原創 提醒大家：“三甜”傷肝，要少吃，“二苦”養肝，要多吃
我國每年新發肝癌新病例37萬例，死亡約32.6萬例，發病和死亡都呈現出男性高於女性、都市地區略高於農村地區。
據研究表明，我國的肝癌患者比例占全球的的一半，肝病人數超4億，俗話說養肝就是養命，肝不好，其他都不好。
肝臟是身體內最大的解毒排毒器官，也是人體的安全衛士，雖然肝臟的代償功能比較强大，但是
肝臟並不是刀槍不入，百毒不侵的，
其實肝臟也是很容易受傷的，而且日常生活當中我們一些不良的生活習慣就會對肝臟造成極大的損傷。
因為肝臟上面沒有痛覺神經，當肝臟發生病變的時候我們一般察覺不到，但是當身體出現了明顯异常，這個時候去醫院做檢查都已經到了中晚期，早已錯過了最佳治療期，所以肝癌的死亡率也是比較高的。
肝不好身體會有哪些表現？
1、眼睛不舒服
眼睛和肝臟是相通的，眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足了，眼睛才能神采奕奕。 中醫上來講，肝藏血。 如果肝臟受損，氣血不充足，也會影響到眼睛的健康，眼睛可能會出現乾澀，視力模糊等現象。
2、感覺疲勞、疲憊無力
肝臟受損之後，機體對營養物質的吸取就會出現問題，這個時候身體就可能出現營養不良的現象，那麼每天會感覺到渾身乏力，即便是睡覺特別多，第2天醒來之後依舊感覺到昏昏沉沉，大家要小心，可能是肝臟出現了問題。
3、身體恢復能力差
肝不好的人恢復能力也比較差，當肝臟受損的時候，皮膚的再生能力和解毒能力就會變差，而且出現了一點小傷口是很難癒合的，很容易出現細菌感染，並且像牙齦等比較脆弱的部位，還很容易出現出血的現象。
4、口臭
肝臟功能下降很多人就會出現口臭的現象，因為肝臟除了解毒排毒之外，也承擔著消化功能，如果肝臟受損，消化和吸收能力也會有所下降，口腔當中就容易滋生細菌，或者會有膽汁反流的現象，很容易出現口臭。
這些行為很傷肝，平時一定要遠離
大魚大肉
過量飲酒
長期熬夜
情緒暴躁
亂吃藥
提醒大家："三甜"傷肝，要少吃，"二苦"養肝，要多吃
【"三甜"傷肝】
霜淇淋
冰淇淋當中的含糖量是比較高的，不過在日常生活當中，很多女性朋友特別喜歡吃冰淇淋，這種甜食當中所含的糖都是大分子糖，是比較難消化的，而且如果經常吃這樣的寒凉食物也會損傷胃黏膜，對於肝臟的代謝也有很大影響， 長期會影響肝臟的正常功能。
甘蔗
甘蔗是紅糖、白糖的原材料，甘蔗當中的蔗糖含量是非常高的，這些糖分進入人體之後，會迅速轉化為脂肪，卡路里也會新增，而且人體內的糖會使交感神經興奮，心跳加快，血管收縮，血壓上升，通過肝臟影響血糖和血脂的調節和平衡， 影響肝臟的健康。
奶茶
在日常生活當中奶茶成了女孩子的最愛，但是奶茶當中的含糖量是非常高的，而且奶茶當中含有大量的添加劑，這些成分會减少體內水和鈉的代謝，也會新增肝糖合成負擔，影響肝功能引起肝炎和肝硬化。
【"一苦"養肝】
苦瓜
苦瓜能够退燒，解毒，消肝火，對於肝火旺盛的人，常吃苦瓜有利於膽汁的分泌，幫助肝臟解毒排毒。
