原創 醫生忠告：高血壓患者，最好別碰3種食物，要管住嘴
核心提示：高血壓在生活中的比例是比較高的，不僅會出現在中老年人身上，現在很多年輕人也逐漸加入到了高血壓的行列當中，囙此我們在生活中要做好防範預防工作。
高血壓是大家熟悉的一種慢性疾病，這類疾病高發於中老年人群當中，高血壓也與遺傳因素有一定聯系，但絕大多數的高血壓都是後天因素造成的，所以我們要改掉日常生活中的不良飲食習慣和生活習慣，做好防範預防工作，才能避免血壓升高。
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醫生忠告：患上高血壓，3種食物最好別碰，再饞也要忍住
1、含鈉高的食物
在日常生活當中，含鈉量較高的食物要遠離，除了炒菜所用的食用鹽以外，各種醃制類食品也要遠離如加工肉類、醃制食物等等，此外，像常見的餅乾、蛋糕、麵包和麵條中的含鹽量也比較高，大家也要少吃。
2、高熱能食物
高血壓患者要禁止食用高熱能食物，大量食用高熱能食物容易導致身體變胖，體重肥胖人群要比正常體重人群患高血壓的風險更高。
我們在生活中可以發現，那些身材肥胖的人往往都患有高血壓，體重超標在無形中新增了患高血壓的風險，所以患上高血壓的朋友，在飲食上應限制使用高熱能。
3、高糖分食物
生活中有很多人比較偏愛吃甜食，比如各種蛋糕巧克力和麵包等等，甚至在做菜時也喜歡加糖，認為這樣的菜會更好吃。
常吃甜食容易加大肥胖幾率，常吃甜食也容易導致高血壓和高血脂的到來，也容易加大患心腦血管疾病的風險。
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這幾種壞習慣容易讓血壓升高
1、肥胖
當肥胖到一定程度時，血壓會悄悄來臨，身體肥胖會對血脂造成壓力，血流速度變緩慢，容易讓血壓持續升高，加大患高血壓的幾率。
2、吸烟
可能不少人都意識到了吸烟與高血壓息息相關，烟草中的尼古丁和有害物質容易對心血管造成不利影響，甚至會刺激心臟和腎上腺功能導致心跳加速，血壓升高。
長期大量吸烟，不僅容易出現小動脈硬化的危害，還容易讓血脂升高加劇動脈硬化的可能性，囙此有吸煙習慣的人，為了血壓平穩，一定要積極戒烟。
3、喝酒
經常喝酒也容易加大患高血壓的危險，適量飲酒不會給身體健康帶來威脅，但如果長期大量酗酒容易讓血壓升高，本身患有高血壓的人更不能喝酒，容易讓身體器官受到損害，容易誘發心肌梗塞和腦梗死的出現。
