原創 什麼樣的高血壓最危險？ 醫生：這3種高血壓建議瞭解，不妨自查下
導語：高血壓是現如今非常常見的一種慢性心血管疾病，現時我們國家確實高血壓的人 數已經達到了3.1億，導致血壓升高的原因也是多種多樣的，比如環境影響，遺傳因素，性別，年齡，個人情緒以及肥胖等， 都會容易導致血壓出現忽高忽低的問題，也會誘發一些不良症狀出現。
根據高血壓病情的不同，大概可以分為兩類，一個是繼發性高血壓，另一個則是原發性高血壓，不管是哪一種原因導致的血壓升高，如果不及時控制的話都會容易加重內臟器官的壓力，也會誘發一些不良症狀出現。
根據2021年的《中國高血壓協會防治指南》的規定：成年人的標準血壓數值是收縮壓120~130mmHg，舒張壓80~89mmHg。
你的血壓值如果可以保持在這個範圍之內的話，說明控制的很好，可以繼續保持。
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根據病情的不同，血壓大概可以分為三類
- 輕度高血壓：收縮壓140~159mmHg，舒張壓90~99mmHg
- 中度高血壓：收縮壓160~179mmHg，舒張壓100~109mmHg
- 重度高血壓：收縮壓≥180mmHg，舒張壓≥110mmHg
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什麼樣的高血壓最危險？ 醫生：這3種高血壓建議瞭解，不妨自查下
清晨高血壓
我們的身體受到生物鐘的影響，血壓會在24小時之間不斷變化，即便是健康人群，血壓也會有著明顯的晝夜節律。
在每一個時間段血壓都會有不同程度的變化特點，在清晨睡眠狀態切換到清醒狀態時，身體裏的迷走神經和交感神經會開始"換班"，此時收縮壓增强，心跳增快，血壓就會出現上升的情况。
如果此時血壓上升幅度比較大，則屬於异常病理狀態，對身體的危害不小，這樣的情况下在醫學上稱為是清晨高血壓。
但是大家千萬不要小瞧這種問題，清晨高血壓就像是隱藏在高血壓患者身上的一座"活火山"一樣，會容易導致心腦血管事件出現。
對於大多數的高血壓患者而言，一旦身上的這座"火山"爆發了，那麼腦卒中的發生率將是其他時間段的三倍左右。 根據流行病學調查顯示大概有40%的心肌梗死，於29%的心臟性猝死，都發生在清晨時段。
所以對於高血壓患者而言，平時一定要養成良好的血壓監測習慣，隨時關注個人的血壓變化，特別是在早上起床時一定要謹慎。
脈壓差大的高血壓
脈壓差指的是收縮壓與舒張壓的差值，在正常的情况下耐壓差處在20~60mmHg之間，說明是非常正常的，若是脈壓差大於60mmHg，那麼就意味著脈壓差增大。
脈壓差越大，血壓的落差就會越大，此時血壓對於血管壁所帶來的衝擊就會越大，血管壁受到損傷就會越大。
可以把這比喻成潮水一樣，潮水的落差越大，那麼對岸邊的衝擊就會越大，所以高血壓的脈壓差越大，發生心腦血管問題的危險性就會越大。
所以大家在日常生活當中量測血壓時也要算一下個人的脈壓差，用高壓减去低壓，如果算出來的數值大於60mmHg，此時就要引起注意了，要通過合理的手段把脈壓差降下去，避免個人的血管受到嚴重的損傷。
H型高血壓
H型高血壓是指伴有同型半胱氨酸水准升高的高血壓，其實這種患者在我國並不少見，佔據所有原發性高血壓患者中的75%，這也就是說如果有4個原發性高血壓的患者，其中有三個人就是H型高血壓患者。
和普通人相比，H型高血壓患者發生腦卒中的風險會新增12%。 即便與其他同型半胱氨酸水准沒有升高的普通高血壓患者相比，H型高血壓患者發生腦卒中的概率也會有所增加。
所以H型高血壓也被譽為是最容易發生腦中風的高血壓，是高血壓家族裏的"小霸王"。
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想穩定血壓，要記住這2個小竅門，幫你應對高血壓
早睡早起
如果想要穩定控制血壓，就要養成良好的睡眠習慣，保持充足規律的睡眠，是有效降壓的手段，也能够有助於平穩血壓。
對於身體裏的器官修復而言，也有著很好的益處，所以如果你想要努力控制血壓，千萬不要熬夜，一定要早點入睡，儘量是每天23點之前就閉上眼睛。
控制情緒
情緒其實也是一個可以控制血壓的開關，當情緒出現波動的情况下，血壓也會隨之升高。
所以高血壓患者平時一定要控制好個人情緒，這樣才能够更有效的控制個人的血壓。
