原創 為何我國腦梗發病率居高不下？ 醫生提醒：預防腦梗，注意以下3點
根據調查資料顯示全球新發腦梗塞1370萬人，中國的腦梗發病率高達到了551萬人，占全球總人數的40%，這是多麼龐大的一個數位。
如今腦梗的發病率越來越高，這與自己平時的飲食習慣息息相關，經常性的大吃大喝，攝入了過多的膽固醇含量的食物，從而導致身體的疾病不斷發生。
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為何我國腦梗發病率居高不下？ 醫生提醒：預防腦梗，注意以下3點
戒烟戒酒
烟和酒是我們日常的消耗品，當你在吸烟的時候，大量的有毒物質和化學成分，就會通過我們的口腔進入到我們身體當中，逐漸滲透到其他器官當中，損害我們的肺部，大腦等等，氧氣還會導致我們大腦供血不足現象的出現。
每天一小杯酒對身體有健康，但是長時間的酗酒就會導致我們身體深受酒精的迫害，它直接會導致我們肝臟排毒器官的負擔還會導致我們血管的彈性變弱，引起一系列的方面的問題。
穩定血壓血脂
生活當中有許多人都是高血壓，高血糖高血脂的患病人群，這類人群平時都要以吃藥來維持身體的健康水准，同時它也會造成血液黏稠，血液流速减慢的現象。
所以在生活中想要穩定好血壓和血脂的情况，一定要按時服用藥物，改掉平時的不良習慣，合理搭配膳食，讓自己身體變得更加健康。
做好定期體檢
體檢對於我們每個人來說都特別的重要，通過體檢能够觀測我們身體是否處在健康的範圍之內，如果被檢查出有疾病方面的苗頭我們應該及時的治療，早發現早處理，對於我們健康十分有利。
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以下這幾點也要注意
補充水分
每天一定要補充足够的水分，他能够加快我們體內血液迴圈，降低我們血液的黏稠度，從而减少腦梗的發生幾率。
喝水也是有很多講究的，並不說是一口氣喝掉很多的水，這樣對我們體內細胞的吸收水分沒有任何的作用，一定要少量多次的飲水，這樣能够讓水分充分的到達體內的各個細胞當中，助於我們血液黏稠讓我們身體變得更加健康。
充足的睡眠
睡眠對於我們來說十分重要，睡眠質量好，它會使我們身體更加健康，讓我們晚上的排毒和代謝更加正常，如果我們經常性的熬夜，會使我們腎上腺素分泌增多，導致我們體內的血壓水准和血脂水准升高，導致一些疾病的出現。
多多運動
生活當中有許許多的運動管道，無論哪種運動管道都會加重我們體內的血液迴圈，從而加快我們的代謝水准，讓我們體內能够更快的消耗更多脂肪和糖分，讓我們身體變得更加苗條，讓抵抗力增强。