原創 50歲男子深夜腦梗癱瘓，提醒：中老年人晚飯後，要少做2件事
梗在現在已經越來越被我們瞭解和提及，很多人想必都聽說過腦梗帶來的危害。但是對於腦梗到底是一種什麼疾病，還是有很多人不太瞭解。< strong>簡單來說，腦梗是心腦血管疾病的一種，致病的原因有很多，危害也非常的大。 腦梗一般很容易就可以在很短的時間就奪走一個人的生命。
就現時的數據來看，腦梗現在的發病率還有患病的人數越來越多，患者的年齡也越來越小，從原本的老年病現在開始進一步變成了"中年病"。前一陣子就有一比特姓馬的50歲大叔就在深夜突發腦梗，造成癱瘓，然而在此之前，並沒有什麼明顯的徵兆。< strong>所以今天我們就來全方位的瞭解一下腦梗，以及怎麼做才能預防腦梗。
一、腦梗及其危害
前面提到，腦梗實際上是一個心腦血管疾病，治病的原因也有很多。< strong>腦梗在醫學上被叫做"缺血性腦卒中"，從這個名字我們大致就可以明白腦梗到底是什麼。
人在罹患一些心腦血管疾病的過程中，很容易引發血栓，血栓往往會對血管還有血液功能造成一定的影響和阻礙。我們都知道，血液是一個連通人體全身的器官和組織的一個重要的紐帶，可以運輸營養和廢物給全身，也具有運輸氧氣排出二氧化碳的作用。< strong>那麼如果血液出現了問題，一定就會導致全身的健康都受到影響。
血栓的存在，就是會放大這種影響，讓身體的血液流動出現問題，倘若血栓出現在特定的地方，也就會影響大腦的功能。血栓會導致大腦獲得的血量變少，進而導致大腦功能异常，嚴重的可能會在幾分鐘之內因為缺血缺氧造成腦死亡。
所以對於一些罹患心腦血管疾病比較嚴重的患者，患腦梗的風險也非常的大。< strong>一旦得了腦梗，會對生活還有心態，甚至精神狀態都會造成一定的影響。 身患腦梗的一些人，最好別一個人生活，因為隨著時間的進行，腦梗也會越來越嚴重，最後可能就會導致腦梗的發病越來越頻繁，大腦受到的損傷也越來越多，最後可能會直接導致腦死亡。< strong>根據醫學上的調查，很多腦梗患者因為發病突然，沒有時間思考，有的根本不知道到底是什麼疾病奪走了自己寶貴的生命。這也就是腦梗最可怕的地方。
也就是說，患有腦梗的人，不僅僅自己要面對壓力，也會給家人還有醫護人員很大的壓力，大家需要持續性的觀察患者的情况，避免突發的疾病奪走患者的生命。
腦梗還有一個比較可怕的地方在於，這個疾病沒有辦法徹底根除，只能通過手術或者服用藥物進行控制，延長患者的生命。這對於身患腦梗的人來說，也是一個挑戰。
當然，並不是腦梗一旦發病就會導致大腦死亡，不過因為血液問題短暫的腦缺血、腦缺氧，可能會造成大腦的一部分功能在瞬間喪失。就比如今天案例中的馬大叔，半夜突發腦梗雖然沒有奪走他的生命，但是卻讓他癱瘓在床。 這種癱瘓就現在的醫療水准來說，也是沒辦法逆轉的。
腦梗的發病原因非常多，任何可以導致人患心腦血管疾病的誘因都可能會引發腦梗。尤其是我們常見的高血壓、冠心病等疾病，都很容易引發血栓，出現血栓之後就有可能造成腦梗。
除此之外，有一些疾病也會造成血液或者血管出現問題，比如糖尿病、腎功能疾病，都可能會進而引發高血壓等疾病，最後仍然是有可以讓人患腦梗的風險。 腦梗還有一種情况比較可怕，就是腦梗沒有什麼明顯的症狀，初步的腦梗只是會讓患者覺得頭疼、乏累、沒精神等症狀。 這種情況沒有什麼特性，一般很少有人想到是腦梗。 更多是認為自己最近沒休息好，或者工作太累。< strong>這也就給了腦梗"可乘之機"，逐漸從初級階段發展為中級階段。 一般到了這個時候，腦梗就已經很容易被發現了，不過也確實進入了不太好治療的階段了，因為在腦梗初期比較好控制的時候，已經被當作是小問題錯過了。< strong>這也不能全怪患者，主要就是腦梗這種慢性病的迷惑性太强。 到了中級階段的腦梗症狀也比較嚴重，患者往往伴隨著肢體疼痛還有緩解疼痛，而且頭痛也越來越劇烈，並且出現的次數也越來越多。< strong>很多患者往往是因為"不明原因"嚴重影響了生活才去醫院進行檢查的。所以這就提醒了我們，身體出現問題，不管是大問題還是小問題，都應該重視起來，很多疾病早發現帶來的好處是非常多的。
到了腦梗的後期，這個時候患者就很容易發生所謂的"梗塞"，大腦會經常性缺血，讓患者持續性頭痛，甚至昏迷，嚴重的可能就會被腦梗發病瞬間帶走生命。 腦梗是這麼可怕的疾病，那麼我們應該如何預防腦梗呢？ 怎麼樣才能防止自己在年紀比較大的時候遠離腦梗呢？其實辦法有很多，且看下文內容。
二、預防腦梗的辦法 腦梗是一種心腦血管疾病，也是一種可以被其他心腦血管疾病引發出來的疾病，在預防的角度上，我們就應該從如何避免自身出現心腦血管疾病的方向上進行預防工作。 這就要求我們首先要經常觀察自己的身體狀態，身體不舒服應該及時就診，千萬不要貪圖省錢，葬送了自己的身體健康和以後的美好生活。
其次就是一定要養成按時進行身體檢查的好習慣，有疾病可以被及時發現，不要在身體不舒服之後再去就診，這個時候往往已經是處於比較被動的狀態了。 除此之外，身體檢查也可以告訴我們接下來如果我們不去作出生活上的改變或者疾病的預防我們可能會患什麼疾病，這樣也可以給我們養生提供相應的思路。
剩下的就是從自己的生活習慣下手，保證好的生活習慣可以幫助我們遠離心腦血管疾病。這就需要飲食要規範，避免營養攝入太過單一，避免自己的體重超標。 然後就是要注意休息，不要熬夜，也不要因為工作去透支自己的身體，尤其是對於年紀比較大的人來說，這種情況一定要避免。< strong>透支身體可能會引發飲食還有身體素質方面的一系列問題。 還有就是要經常運動，運動不僅可以強身健體，也可以提高身體的代謝功能，增强心肺功能，讓身體出現血液問題的可能性變小。對於老年生活也有一定的好處。
除了上面說的，今天我們著重從飲食上討論關於預防心腦血管疾病或者腦梗疾病的方法。 因為對於絕大多數的普通人，在生活習慣上除了作息就屬飲食帶來的影響比較大了，飲食不科學或者飲食習慣不科學，很容易對身體還有血液造成影響。大魚大肉可能會導致身體的血脂升高、身體肥胖，造成血栓出現的可能性變高，也會導致腦梗出現的可能性變高。
醫生提示，尤其是中老年人，晚飯後一定要少做或者避免做以下三件事，這樣就可以遠離腦梗還有其他心腦血管疾病，减少悲劇的產生。
三、遠離腦梗少做二件事 其實不管是從什麼角度用什麼思路預防腦梗，大方向是不變的，主要是避免做一些對血管和血液質量有影響的事情。這裡也是提醒各位，這種看起來是小事，但是對身體來說影響可能很大。
1. 避免飯後久坐 從醫學研究上，證明飯後坐著消化是最快的，但是如果吃完飯就一直坐著，反而對身體不太好。因為這樣很容易導致脂肪進行囤積，血液的粘稠度會升高。
血液粘稠度升高，就非常容易引起血栓，這一點還是比較好瞭解的，另外就是脂肪囤積很容易造成肥胖。< strong>就現在的情况而言，很多時候很多
