原創 為什麼白頭發越長越多？ 你以為是老了，提醒：或是這6種行為導致
很多人印象裏白頭發是老年人才會長的，但其實年輕人長白頭發的也不少，有的是遺傳自父母，有的則是壓力太大長出來的。 人為什麼會長白頭髮呢？ 和身體健康有關係嗎？
一、為什麼會長白頭髮？
長白頭髮的原因其實有很多，像遺傳、壓力大、生活習慣、疾病等都可能會長出白頭發。不同種族的人長白頭發的年齡也有差异，一般亞洲人和白種人從30-40歲開始長出灰白發，非洲人從40-50歲開始出現灰白發，白髮 的種類主要有下麵四種。
1. 營養性白髮
人體一旦營養不良，也會導致體內色素减少，白頭發就會變多，這種被稱為營養性白髮。
2. 疾病性白髮
像白癜風、甲亢、結核等的一些疾病，也會引發頭髮變白的症狀。
3. 精神性白髮
精神方面過度緊張、焦慮、受到刺激等，有的人也會出現白頭發。
4. 先天性白髮
天生患有白化病的人，從出生開始頭髮、眉毛等就都是白色的。 
二、白髮拔一根長十根？
很多人都一看到頭上冒出了白頭發，就想著都拔掉，但是一想到"白髮拔一根長十根" 的說法，還是算了吧！
其實白髮並不存在拔一根長十根一說，拔頭髮的時候，頂多有可能拔法不當導致毛囊受損，毛髮不再生長，並不會導致長出更多的白頭發來，可是一旦毛囊受損，那黑頭發也不會再長出來了，囙此最好不要拔頭髮。 
三、這些習慣或讓黑髮變白髮
大部分人隨著年齡的增長，會慢慢的長出白頭發，但少部分的年輕人也會無緣無故的長白頭髮，甚至越長越多。可能與一些習慣有關。
1.氣血不足
在中醫理論當中，長白頭髮與氣血不足有關，對於氣血不足導致的白髮，應該多吃一些桂圓、紅棗等的補氣血類食物。
2.營養不良
長期性飲食上營養不良，會導致體內的黑色素細胞功能异常，甚至無 法給頭髮供給黑色素。
3. 情緒消極
經常情緒消極，會導致人體神經功能异常、內分泌失調，影響到黑色素的分泌，一旦黑色素顆粒運送受到影響，就可能會導致白頭發的產生。 
4.壓力過大
壓力過大，整個人處於緊張的氛圍中，血液迴圈也會受到影響，導致更多的白頭發產生，囙此儘量要學會排解壓力，不要經常處於高壓的工作狀態中。
< strong>5.腎虛
中醫理論中，腎臟不好、人體精血受損，頭髮也 會變白，囙此保護腎臟對於養頭髮也有好處。
6. 缺乏運動
久坐不動、缺乏運動等，會導致人體內的血液迴圈不暢通，進而影響到黑色素細胞的運作，囙此要適當的進行運動。
白頭發可不是老年人的專屬，年輕人也可能面臨白頭發的困擾，長白頭一般與壓力大、遺傳、精神緊張、疾病、營養不良等有關，想要避免年紀輕輕就一頭白髮，就一定要保證良好的生活習慣。
參考資料：
[1]白頭發多怎麼辦？ 聊一聊白頭發那些事. 丁香醫生.2018-12-15
[2]年紀輕輕就長白頭髮是腎不好？ 拔一根長十根？ 今天終於知道答案了. 科普中國2021-10-16
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