原創 “昇血壓的大戶”或被揪出，啤酒排名墊底，醫生：能不吃就不要吃
導語：心腦血管疾病最重要的危險因素之一就是高血壓，而且隨著血壓的不斷升高，心腦血管疾病的風險也相應新增，50%~60%的中風和40%~50%的心肌梗死與高血壓有關。
根據相關統計調查，中國每年因高血壓上升而導致的過早死亡人數已超過200萬，及時準確地瞭解高血壓的患病情况，對心腦血管疾病的防治具有重要意義。
高血壓的定義：以全身動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）（收縮壓）升高為特徵的臨床綜合征≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心臟、大腦、腎臟和其他器官的功能性或器質性損害。
高血壓作為三高之一，已成為現代人常見的慢性基礎代謝性疾病，也是心腦血管疾病的主要危險因素之一，中老年人是主要的疾病群體。
人們的血壓隨著內外環境的變化而變化，即使在標準範圍內也會波動，隨著年齡的增長，血壓水准逐漸升高，隨著年齡的增長，舒張壓的變化更加明顯，60歲後，舒張壓呈下降趨勢，脈壓升高。
那麼老年高血壓的特徵是什麼呢？
1、血壓波動大
對於一些高血壓患者，老年人容易出現過度的血壓波動，例如，受情緒、外部環境和飲食的影響，它還會導致全天突然出現高血壓和低血壓，這也是由老年人血管受體敏感性降低引起的。
2、收縮壓升高，壓差較大
對很多老年人來說，隨著年齡的增長，器官功能也會逐漸退化，同時心血管系統功能的下降，絕大多數的老年人在年齡增長後，都會出現血管彈性降低和動脈硬化的現象，這將導致收縮壓升高、舒張壓降低和壓差大。
3、易患假性高血壓
對於一些老年人來說，很容易出現假性高血壓，因為血管彈性减弱、血管壁增厚和動脈硬化等問題會影響血壓水准，在量測過程中，血壓也會升高，服用抗高血壓藥物時還會出現頭暈和頭痛的問題，這也是血壓的异常下降，不要上當受騙。
"昇血壓的大戶"或被揪出，啤酒排名墊底，醫生：能不吃就不要吃
有必要積極調整飲食以檢測高血壓，尤其是在生活中，許多食物被稱為"大助推器"，我希望你能閉嘴，不要拿你的健康開玩笑。
1、動物脂肪食品
一般來說，指含有動物脂肪的食物，如脂肪、動物肝、猪油、黃油、雞油等，這些食物富含飽和脂肪酸，熱量高，經常食用或一次性過量攝入此類食物更容易導致膽固醇在體內積聚，顯著增加血管壁膽固醇含量，縮小血管腔，不利於血壓控制和動脈粥樣硬化。
高血壓患者必須少吃含有高動物脂肪的食物，他們可以吃植物油而不是動物油，一方面，它可以防止膽固醇在體內積累，另一方面，它可以幫助預防心腦血管疾病。
2、熱量過多的食物
肥胖是高血壓的危險因素，肥胖的原因之一是吃太多高熱量的食物，糖和澱粉含量高的食物熱量高，例如，忌廉、巧克力、蛋糕、薯片和黃油等食物的卡路里含量很高，很容易導致血脂升高，使人發胖，控制合理的體重是控制血壓的一個非常重要的步驟。
建議高血壓患者在進食時，不僅要吃主食，還要適當搭配新鮮水果和蔬菜，控制食物的總熱量，這有助於控制體重和血壓。
3、動物內臟
在生活中，許多人喜歡吃動物內臟，動物內臟口感柔軟，營養價值高，經常吃對你的健康有好處，但是由於動物內臟含有大量膽固醇、脂肪等物質，經常食用動物內臟會新增血脂，所以平時應控制攝入，對於高血脂的人，我們不能不吃東西就吃。
4、啤酒
無論男女，許多人都喜歡喝啤酒，即使沒事，他們也會自己喝幾杯，但是對於高血脂的人，儘量少喝或不喝啤酒，這是因為啤酒中仍然含有大量的卡路里，經常喝啤酒會導致肥胖，過度肥胖會進一步加重血脂，囙此，如果你想預防心血管疾病， 儘量不要喝啤酒。
