原創 男人“事後”有消極、抑鬱的感受，如何調節？ 這些認知很關鍵
在性生活過程中
我們的大腦會分泌大量多巴胺
讓人感到愉悅、興奮
與此同時
腦垂體也會釋放大量的
血清素、催產素和內啡肽等激素
帶給人如夢如幻、 飄飄欲仙的極致感受
不幸的是
大腦不可能長期不斷地
大量釋放這些讓人快樂的激素
一旦達到最頂點
大腦的運轉就會開始减速
多巴胺分泌會下降
大量催乳素被釋放出來
同時大腦會繼續分泌血清素
讓身體各項器官逐漸恢復平靜
於是
男生進入了無欲無求的賢者時間
現時
這個問題還存在爭議
著名性學家馬斯特斯和約翰遜的
研究成果表明
女性不存在不應期
但也有性心理專家表示
男女的生理機制是一樣的
大腦的活動和反應是相似的
如果男生存在不應期
女生也應該有
而在心理上
昆士蘭科技大學
心理學家羅伯特·施韋澤調查發現
在這段時間裏
她們會感到焦慮不安、大腦放空、 煩躁
嚴重情况下
甚至會痛哭
專家把這種現象稱為
性後焦躁症（post-coital dysphoria，PCD）
日本曾對100名年輕人
進行過"是否有過賢者時間" 的調查
有64%的女生表示肯定
只不過持續時間比較短
大概6分鐘左右
擁抱能刺激分泌催產素
讓人感到愉悅和滿足
有助於消除沮喪情緒
也能讓彼此感到安全和舒適
談談事後感受
多多讚美和鼓勵伴侶
有利於促進親密關係的滿意度
也能幫助提升自信
能够調節心情
減輕焦慮和壓力
讓身心都得到更好的釋放
體力大量消耗後
身體水分也會流失
事後適當喝點水，吃點東西
可以緩解疲勞感， 疏解情緒
賢者時間
是一種普遍存在的狀態
我們不需要太過關注和在意
否則給伴侶和自己帶來壓力
無法正常享受快樂~
參考資料：
[1]Schweitzer，R. D.， O’Brien，J.，&； Burri，A.（2015）. Postcoital Dysphoria:Prevalence and Psychological Correlates. Sexual Medicine，3（4），235–243.
[2]Krüger T H C，Hartmann U，Schedlowski M. Prolactinergic and dopaminergic mechanisms underlying sexual arousal and orgasm in humans[J]. World Journal of Urology，2005，23（2）:130 -138.
[3]性後煩躁症是怎麼回事？. 虎嗅網.2018.8.22
[4]胡佩誠，徐震雷，白璐. 性高潮的生物學研究[J]. 中國性科學2011，20（1）:54-58. DOI:10.3969/j.issn. 1672-1993.2011.01.019.
[5]男生在"啪"後，一定會感到快樂嗎？—— 基於1221名男性的研究. iNature. 8月5日
[6]榮維毅，對女性是否存在"不應期"的探討[J]，中國性科學，2002（02）